小編周圍很多朋友由于不規(guī)律的飲食方式，不定時、不定量、或者長期食用快餐，都患上了胃部方面的疾病，胃炎就是其中一種。胃炎讓他們受到了很多痛苦。不少人苦于不知道如何預防胃炎，接下來小編就來和大家一起來學習避免患胃炎的預防方法。

為了預防胃炎的發(fā)生，請您要注意以下幾點：

1、遠離化學刺激

如口服某些藥物如水楊酸鹽類、利血平及腎上腺皮質(zhì)激素等，大量飲用烈性酒、濃茶、咖啡等，均可刺激損傷胃黏膜，引起胃黏膜充血、水腫，甚至出血、糜爛，而致急性單純性胃炎的發(fā)生。

2、避開病菌因素

急性胃炎的誘發(fā)原因常見的是由于不潔飲食所致的急性胃炎，常見的細菌感染為葡萄球菌外毒素，肉毒桿菌毒素，沙門菌屬內(nèi)毒素及嗜酸桿菌。幽門螺桿菌在急性感染期也出現(xiàn)急性胃炎，若未能消除可能轉(zhuǎn)化為慢性活動性胃炎。病毒感染因素常見的有流感病毒、腸道病毒等。

3、注意飲食規(guī)律

改變不良的飲食習慣，服藥期間不能飲酒，包括啤酒、果酒及含酒精的飲料。服藥時多飲水，以稀釋藥物，降低其對胃黏膜的損害。很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食

4、謹遵醫(yī)囑服藥

嚴格按照醫(yī)囑服藥，不得自行加大劑量或停服。

5、保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進迷走神經(jīng)功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

6、其他因素

精神神經(jīng)功能障礙，應激狀態(tài)，各種因素所致的機體變態(tài)反應及某些全身性疾病。慢性肺源性心臟病、呼吸功能衰竭、維生素缺乏病、小腸吸收不良及晚期癌腫等均可作為內(nèi)源性刺激因子，引起胃黏膜急性炎癥。

看了上面的這篇文章，大家都知道避免患胃炎的預防方法了吧。要知道胃炎如果不及時治療，任由其發(fā)展，甚至可能誘發(fā)胃癌一類的疾病，在知道了這些情況以后大家還敢忽視自己的身體嗎?小編希望大家能夠在以后的生活中按照上述內(nèi)容做到胃炎的預防。