胃腸專家說(shuō)得了慢性胃炎不僅要配合醫(yī)生的治療，而且還做好的工作，包括飲食護(hù)理以及生活護(hù)理等，只有這樣才能使慢性胃炎得到更好的治療，另外慢性胃炎患者還要根據(jù)自身的情況做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也可以起到輔助治療的作用，具體內(nèi)容下面為您詳細(xì)介紹。

1、飲食衛(wèi)生：患慢性胃炎時(shí)，我們要避免暴飲暴食、酗酒，注意涼拌菜的衛(wèi)生。存在上腹不適等癥狀時(shí)，要防止攝入有刺激性的食物，如生蒜、生大蔥、芥末等，以免加重病情。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，定時(shí)定量，尤其要吃早飯。統(tǒng)計(jì)資料表明，長(zhǎng)期不吃早飯者易患胃炎，并且空腹上班，易產(chǎn)生身體疲勞，影響工作效率。推薦閱讀：喝酸奶對(duì)慢性胃炎好嗎

2、保持精神愉快，樂(lè)觀：精神抑郁、低沉，顧慮重重，往往會(huì)引起或加重各類胃炎。當(dāng)人的注意力發(fā)生轉(zhuǎn)移時(shí)，各種消化腺分泌減少，胃腸蠕動(dòng)也相應(yīng)減少。這時(shí)若進(jìn)食，食物往往不易完全消化，患者就產(chǎn)生腹脹不適等癥狀，當(dāng)胃腸活動(dòng)發(fā)生障礙時(shí)，則出現(xiàn)腹痛。

3、注意適當(dāng)?shù)男菹?、鍛煉，保持生活?guī)律：生活不規(guī)律，工作過(guò)于勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發(fā)生的重要原因。每個(gè)人可根據(jù)自己的工作性質(zhì)，制定出-份作息時(shí)間表，盡可能保持生活規(guī)律。

4、自我按摩：是指用手掌在相應(yīng)穴位的部位揉摩。按摩是我國(guó)特有的傳統(tǒng)保健方法，近代實(shí)驗(yàn)研究表明，按摩院腹部，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和排空，使胃腸分泌腺功能增強(qiáng)，消化能力提高，并有解痙止痛作用。具體方法為：用手掌或掌根魚(yú)際部在劍突與臍連線之中點(diǎn)(中院穴)部位作環(huán)形按摩，節(jié)律中等，輕重適度。每次10-15分鐘，每日1-2次。

5、氣功：是防治胃病的一種有效保健方法。氣功有放松、安靜的作用，可調(diào)節(jié)大腦皮層的功能狀態(tài)，抑制興奮灶。對(duì)精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人，可練內(nèi)養(yǎng)功或致松功。

以上介紹的是慢性胃炎患者的護(hù)理方法，胃腸專家說(shuō)有慢性胃炎病的人群，在飲食當(dāng)中要?jiǎng)e注意，寒涼、辛辣刺激的食物一定不要多吃，否則會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎的復(fù)發(fā)，給患者帶來(lái)更大的痛苦，如果您還想了解有關(guān)慢性胃炎的常識(shí)，可以在線咨詢專家。