不僅僅是大人容易出現(xiàn)便秘，腸胃功能比較弱的小朋友也容易出現(xiàn)便秘的癥狀，一般來說家長們都會幫助孩子調(diào)理飲食，增加纖維素的攝入，幫助孩子加快腸道蠕動，這樣也就能夠緩解便秘癥狀，保持孩子大便通暢。
纖維素主要來源于谷類食品、水果和蔬菜，谷類食品包括：大麥、小麥、玉米、燕麥、大米、小米等，但我們平時吃得多的是深加工的細(xì)糧，纖維素在加工中損失了很多，所以便秘的孩子要多吃粗糧。水果如杏、梅子、李子、菠蘿、棗等，蔬菜包括韭菜、芹菜、蒜苔、豆角、蘿卜、白菜等。當(dāng)然為了保持大便濕潤柔軟，同時也要多喝水，所以但凡便秘的孩子，醫(yī)生說得最多的就是，多吃水果蔬菜，多喝水。
便秘的診斷標(biāo)準(zhǔn)按不同年齡來劃分，是因?yàn)檫@兩個年齡階段的孩子的便秘有各自的特點(diǎn)。2-4歲是便秘的高發(fā)年齡，原因可能性這個年齡段的孩子正學(xué)會自主排便，正在經(jīng)歷排便方式的轉(zhuǎn)化，還沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。孩子在用尿不濕的時候大便很好，學(xué)用便盆的時候，因?yàn)檫m應(yīng)不了新的排便方式，本來就容易便秘，如果家長操之過急，過分強(qiáng)迫孩子，會讓他對排便產(chǎn)生恐懼，反而加重便秘。
便秘確實(shí)是比較痛苦的，孩子小，如果沒有及時進(jìn)行科學(xué)的排便訓(xùn)練，讓孩子養(yǎng)成每天排便的好習(xí)慣，很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)便秘，因此，對于家里有小朋友的人來說，應(yīng)該注意訓(xùn)練孩子定時排便，并注意調(diào)理孩子的飲食。
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