核心提示:食用80水蘇糖等膳食纖維改善腸道環(huán)境，人體內(nèi)最大的微生態(tài)環(huán)境是腸道，其中生活著100余種、數(shù)以十萬億計(jì)的細(xì)菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大類，雙歧桿菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。

小兒由于飲食的問題，是很容易惹上便秘的，但根據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，很多小兒在患上了便秘以后，都不會(huì)主動(dòng)告訴家長，如果家長自己不關(guān)注小兒的身體狀況，那么便秘是很難發(fā)現(xiàn)的，而當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子有這個(gè)疾病的時(shí)候，就要采取相應(yīng)的應(yīng)對措施。

小兒如果有了便秘要怎么辦

（一）食用80水蘇糖等膳食纖維改善腸道環(huán)境

人體內(nèi)最大的微生態(tài)環(huán)境是腸道，其中生活著100余種、數(shù)以十萬億計(jì)的細(xì)菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大類，雙歧桿菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。它是腸道的守護(hù)神，與腸粘膜細(xì)胞結(jié)合形成微生物屏障，抑制有害菌生長，抵御外來病原菌入侵，增強(qiáng)人體免疫力。

小孩便秘后會(huì)造成益生菌缺水而無法繁殖。食用80水蘇糖后，水蘇糖不但能為益生菌提供食物，還能保持腸道水分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。常服航天食品國家專利80水蘇糖，可改善腸道菌群環(huán)境，提高免疫力。

（二）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣

1、鼓勵(lì)多吃新鮮蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿卜等不要進(jìn)食過量，因這些食物可以加重出現(xiàn)的小孩便秘。

3、注意每天給小孩補(bǔ)充足量的水。

4、養(yǎng)成按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺的好習(xí)慣。形成有規(guī)律的人體生物鐘。這樣有利于孩小孩胃液正常作用，有助于食物的消化。

總之，家長們一定要重視的，掌握好具體的方法，及時(shí)治療小兒便秘，讓孩子建康成長。

最后，專家指出，患上了便秘的小兒，是很容易出現(xiàn)心理問題的，因?yàn)樾『⒆拥乃伎济姹容^狹窄，在患上了便秘以后，他們會(huì)覺得自己和其它人不一樣，從而形成一種自卑的心理，久而久之，就會(huì)造成心理問題的出現(xiàn)，所以便秘不只是一種生理性疾病這么簡單。