痔瘡的出現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重的影響人們的生活，患上這種疾病的危害是很多的，人們要注意及時(shí)的治療，但是生活中也要注意痔瘡的預(yù)防，痔瘡的預(yù)防方法有哪些?預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)的方法一般有以下幾種：

1肛門(mén)運(yùn)動(dòng)鍛煉：病人白行收縮肛門(mén)5秒鐘，再舒張5秒鐘，如此持續(xù)進(jìn)行5分鐘。每日進(jìn)行3～5次?？梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán)，減輕術(shù)后肛門(mén)局部疼痛，使排便通暢。

2提肛運(yùn)動(dòng)：是有意識(shí)地向上收提肛門(mén)，每日1～2次，每次30秒。有運(yùn)化瘀血、鍛煉肛門(mén)括約肌和升提中氣的作用。一般堅(jiān)持百日左右，可起預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)之功效。

3肛門(mén)收縮運(yùn)動(dòng)：在排便前、排便中和排便后這段時(shí)間里，用約5分鐘的時(shí)間，主動(dòng)收縮和舒張肛門(mén)括約肌，可起到改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門(mén)括約能力。

4導(dǎo)引法：在我國(guó)中醫(yī)學(xué)中有所記載。方法是：一足踏地，一足屈膝，左右反復(fù)替換屈膝動(dòng)作。一足屈膝時(shí)兩手抱于膝下，盡力將膝部靠近前身。如此動(dòng)作可翻覆20～30次?？深A(yù)防痔的發(fā)生，也可增加肛門(mén)括約肌的肌力。

5肛門(mén)體操

1仰臥位：兩下肢交叉，臀部及大腿用力加緊，同時(shí)肛門(mén)緩慢用力收縮上提，持續(xù)5秒鐘，然后放松。

2坐位：兩腳交坐于床邊或椅上，兩手叉腰，同時(shí)收臀、夾腿，肛門(mén)收縮上提，持續(xù)5秒鐘，然后放松。

3站立位：兩手叉腰，兩腿交叉，足尖起立收臀夾腿，同時(shí)肛門(mén)收縮上提，持續(xù)5秒鐘，然后放松。

以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10～20次，早晚各練一次，持續(xù)數(shù)月方可收效。

預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)的方法，為了自己的身體健康著想患者切勿盲目用藥，而是應(yīng)遵循醫(yī)生的囑咐，避免過(guò)量或是錯(cuò)誤用藥而導(dǎo)致不可挽回的后果發(fā)生。