肛裂是非常常見的肛腸類疾病，但是這種肛裂的發(fā)病病因卻是有一定的規(guī)律的，因此，在進(jìn)行治療時(shí)，一定要根據(jù)肛裂的重點(diǎn)病因進(jìn)行預(yù)防，尤其是生活中的飲食，以及職業(yè)因素，對(duì)于肛裂的影響最大，下面，就肛裂的防治重點(diǎn)做如下總結(jié)：

(一)日常生活防治

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃辛辣食品。

2.日常生活中要注意變換體位。

3.保持大便通暢，多食含纖維豐富的食物，如地瓜、玉米、海帶、竹筍、綠葉菜等。

4.對(duì)能引起腹壓增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等應(yīng)及早治療。

5.常用溫水或1：1000過錳酸鉀水洗肛門。

(二)飲食調(diào)養(yǎng)法

1.紅棗250克(炒焦紅)，糖紅適量煮。每日分3次食棗飲湯。半個(gè)月為一療程。

2.茄子1-2只洗凈，加油鹽少許，蒸熟服用。

3.藕100克，僵蠶7只，紅糖120克，加水煎。連湯服下，連服一周。

4.鮮荸藹500克洗凈，紅糖150克，加適量水煮沸1小時(shí)。1次或分幾次服，連服3天?；蝓r荸薺200克，一日分2次吃完。

5.黃花菜60克，紅糖適量，加水煮熟。每日早飯前服，連服3-4天。

6.黑木耳6克，柿餅30克，同煮爛食之?；蚝谀径?克，水煎服用。

(三)提肛功法提肛功法是預(yù)防和治療肛裂的一個(gè)有效功法。

1.練功時(shí)間早晨醒后，晚上入睡前各練一次。

2.練功預(yù)備仰臥、閉目、舌頂上級(jí)、雙臂自然置于體例，調(diào)勻呼吸，全身放松，意守肛門。

3.練功動(dòng)作

(l)吸氣、緊胯、提肛。吸氣控制在2-3秒內(nèi)。

(2)呼氣、松胯、松肛。呼氣亦控制在2-3秒內(nèi)。

4.練功次數(shù)一提一松為一次，每次練功30一50下。

肛裂的防治一定要從根本上進(jìn)行預(yù)防，尤其是肛裂的治療方面，要注意其反復(fù)復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，所以，建議要做到一次性治愈，因?yàn)?，反?fù)復(fù)發(fā)的肛裂對(duì)人體的傷害非常大，并且，也會(huì)嚴(yán)重的影響到正常的生活，以及工作。