隨著時代的發(fā)展，越來越多的人不注意自己的生活習(xí)慣，導(dǎo)致痔瘡，肛裂的發(fā)生，尤其是白領(lǐng)階層。
平時養(yǎng)成什么樣的生活習(xí)慣才能防止肛裂的發(fā)生呢，通過這幾年的工作經(jīng)驗，向大家介紹一下預(yù)防肛裂發(fā)生的措施。
改善自己不良的生活習(xí)慣。1.注意休息，避免勞累。因為勞累了容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂2.多食易消化的食物，多食粗糧，這樣可以增加胃腸蠕動。3.養(yǎng)成好的作息習(xí)慣。4.不要熬夜。5.養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣，大便后盡量用溫開水清洗肛門處。6.蹲廁所時不要時間太長，最好不要超過5分鐘，蹲廁所時不要看報，不要玩手機。7.排便不能太用力。
合理飲食，保持大便通暢。1.多食含纖維素多的食物，如芹菜等。2.多喝水，一般每日至少得1500ml，否則容易導(dǎo)致大便干燥。3.多食香蕉和蜂蜜，這樣可以潤滑大便。
注意個人衛(wèi)生。1.最好養(yǎng)成每兩天洗澡一次，每天晚上溫開水清洗會陰處及肛門處。2.勤換內(nèi)褲。3.如果有條件的話，最好每次大便后清洗肛門。
加強體育鍛煉。這樣不僅可以鍛煉身體，還可以放松心情，陶冶情操。
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七個月寶寶肛裂可通過調(diào)整飲食、溫水坐浴、外用藥物、按摩緩解、就醫(yī)治療等方式改善。肛裂通常與排便困難、局部感染、先...
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肛裂和痔瘡可通過發(fā)病位置、典型癥狀及體征進(jìn)行區(qū)分。肛裂是肛管皮膚全層裂開形成的潰瘍，主要表現(xiàn)為排便時刀割樣疼痛和...
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容易引起肛裂的不良生活習(xí)慣主要有長期便秘、排便用力過度、久坐不動、飲食缺乏膳食纖維、飲水不足等。肛裂是肛管皮膚層...
預(yù)防肛裂可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、加強肛門清潔、適度運動等方式實現(xiàn)。肛裂通常由大便干燥、肛...
痔瘡肛裂出鮮血可通過溫水坐浴、調(diào)整飲食、使用藥物、保持排便通暢、手術(shù)治療等方式緩解。痔瘡肛裂通常由便秘、久坐、飲...
