大家在青春期遭遇到痤瘡的侵襲是一件非常正常的事情，痤瘡是一種嚴(yán)重影響個(gè)人外觀的皮膚病，這種病讓很多患者都非常的煩心，不僅是在生活中還是工作中都會(huì)受到影響，那么，痤瘡的日常保健措施有哪些？

痤瘡的日常保健措施有哪些

一、在飲食上藥注意：因?yàn)樵谏钪斜旧眇畀彽陌l(fā)生就是因?yàn)槠つw受到皮脂腺代謝的影響造成的，所以患者在患病期間應(yīng)在飲食上控制油膩食品的攝入，尤其在晚餐時(shí)，盡量少吃糖類、淀粉類、油脂類，多吃蔬菜、水果。推薦蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等。盡量減少刺激性食物的攝入，如濃茶、咖啡、辣椒、生猛海鮮等。

二、采取措施通便：也就是患者在患病期間要采取措施調(diào)整自己消化道功能，注意保持大便通暢。即患者可以養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣，多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜、豆角、絲瓜、白菜等，還可通過喝酸奶改善腸道菌群。如果長期便秘的話，請向醫(yī)生咨詢。

三、要注意防曬：如患有痤瘡的患者應(yīng)避免在紫外線劇烈的時(shí)段出門，或是最好備遮陽傘或者戴遮陽帽。同時(shí)也要改變長時(shí)間面對電腦、電視等輻射源的生活習(xí)慣，減少對皮膚的輻射刺激和炎癥反應(yīng)。

四、痤瘡患者在患病期間要清潔保持：特別是要保持臉部清潔、干爽，洗臉時(shí)應(yīng)用溫水或涼水，避免用熱水洗臉，避免刺激性洗面產(chǎn)品。如今市場上很多號(hào)稱"控油"的潔面產(chǎn)品，其實(shí)質(zhì)卻是堵塞毛孔，看起來不再油光滿面，反而加重了痤瘡發(fā)作的隱患。

溫馨提示：在平時(shí)生活中做好痤瘡的保健工作，對患者后續(xù)的康復(fù)非常的重要，如果沒有做好日常保健，痤瘡不僅不會(huì)好轉(zhuǎn)還會(huì)更加嚴(yán)重，所以大家對于上述的介紹，在痤瘡患病期間一定要格外的注意，爭取早日康復(fù)。