很多人對痤瘡并不是非常的了解，在飲食上的不注意，痤瘡變本加厲，嚴重影響了個人的容貌，給自己的生活和工作都帶來了非常大的影響，痤瘡反復(fù)發(fā)作，與個人的飲食有非常大的關(guān)系，那么，預(yù)防痤瘡的復(fù)發(fā)飲食上該注意什么呢？

什么是痤瘡

痤瘡形成的過程：痤瘡，是青春期內(nèi)分泌發(fā)生改變，雄激素分泌相對增多，皮脂腺分泌旺盛，引起皮膚毛囊阻塞，再加上外界的細菌在毛囊中，以皮脂作養(yǎng)料大量繁殖，而引起的炎癥反應(yīng)。注意飲食，是預(yù)防痤瘡的關(guān)鍵。

痤瘡飲食禁忌

1、痤瘡患者飲食，應(yīng)注意少食腥發(fā)之物。腥發(fā)之物?？梢疬^敏，而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥，擴大而難以治愈。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品，也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機體內(nèi)熱壅積而加重病情。

2、預(yù)防痤瘡的復(fù)發(fā)，飲食上要少吃辛辣食物。這類食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類食品，無疑是火上加油。忌服補品。有些家長，生怕發(fā)育期的孩子營養(yǎng)不夠，于是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品，補后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。另外，痤瘡者應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，食療以清熱利濕為主，兼以涼血通腑。

3、少吃高糖食物，也是飲食上，預(yù)防痤瘡的方法。人體食入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此病友忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

溫馨提示：合理的飲食能夠讓自己盡早的恢復(fù)健康，痤瘡的發(fā)生讓很多人都非常的煩心，但是千萬不要用手去擠壓或者盲目的使用藥物，不對癥治療，痤瘡病癥不僅不會得到緩解，反而會耽誤自己的最佳治療時機。

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