核心提示:飲食就是一大因素，一些日常的食物，食用不當(dāng)可能引發(fā)痤瘡的發(fā)生。痤瘡易復(fù)發(fā)，而經(jīng)久難愈。其中，飲食不當(dāng)是一個(gè)重要原因。脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等攝入過(guò)多也可誘發(fā)痤瘡。

有的女孩子，年紀(jì)輕輕就使用化妝品，又不注意后期的清理，這樣就會(huì)導(dǎo)致女性的臉部，出現(xiàn)毛孔堵塞的情況，導(dǎo)致痤瘡的出現(xiàn)。另外，有一些女孩也不注意自己的飲食，讓自己的內(nèi)分泌逐漸出現(xiàn)紊亂的癥狀，這些問(wèn)題也是會(huì)導(dǎo)致痤瘡出現(xiàn)的。

有什么食物容易誘發(fā)痤瘡的出現(xiàn)呢

飲食就是一大因素，一些日常的食物，食用不當(dāng)可能引發(fā)痤瘡的發(fā)生。痤瘡易復(fù)發(fā)，而經(jīng)久難愈。其中，飲食不當(dāng)是一個(gè)重要原因。脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等攝入過(guò)多也可誘發(fā)痤瘡。單靠藥物治療而不忌“發(fā)物”者，一般會(huì)痤瘡難愈。

歸納起來(lái)，常見(jiàn)的誘發(fā)痤瘡的“發(fā)物”大致有以下幾類：

1、畜類：豬頭肉、羊肉。

2、禽類：雞，尤其是公雞、鵝。

3、果品類：桃、李、巧克力等。

4、蔬菜類：竹筍、芥菜、香菜、蔥。

5、海鮮類：黃魚(yú)、帶魚(yú)、鯧魚(yú)、蝦、蟹、鯽魚(yú)。

6、油炸食物和火鍋應(yīng)禁食或少吃。

預(yù)防痤瘡的食物：

1、百合：性平味甘、苦，清除肺熱，潤(rùn)膚。

2、薏苡仁：性平味甘、淡，治痤瘡及皮膚疣。

3、綠豆：性涼味甘，有清熱解毒功能。

4、炒決明子：性平味咸，通大便，解毒，明目。

這些食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用，可以幫助預(yù)防痤瘡。科學(xué)的飲食習(xí)慣，飲食有度。必要的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您擁有靚麗容顏十分重要。

還需要說(shuō)明的是，我們的皮膚只要在良好的護(hù)理之下，才不容易導(dǎo)致痤瘡的出現(xiàn)，而且，痤瘡并不只是出現(xiàn)的女孩子身上，男孩子也會(huì)有痤瘡的問(wèn)題，而且，男孩子大多不會(huì)刻意處理這種情況，所以在成年以后，臉上更容易留有疤痕。