頸椎病如何自我治療是現(xiàn)今人們十分關(guān)心的話題，因為頸椎病比較容易反復(fù)發(fā)作，那么，當(dāng)頸椎病發(fā)作時，我們該如何進行自我治療呢?有哪些方法呢?下面就為大家具體介紹一下。
第一熱敷該頸椎病的自我治療方法對促進神經(jīng)水腫與炎癥吸收很有幫助。簡單的可以使用熱水袋熱敷頸椎，但注意不要燙壞皮膚。熱敷一般每天8-10次不等。如果熱水袋熱敷效果不好，可以自己做一個中藥包進行熱敷，中藥包處方：粗鹽2斤、菟絲子100g、制川烏草烏各50g、艾葉100g、紅花50g、萊菔子100g、細辛5g，共同裝入布袋內(nèi)，每次使用前用微波爐加熱后熱敷頸部，可以達到止痛、活血目的，促進神經(jīng)水腫和炎癥吸收，緩解癥狀。
第二即刻臥床休息，放松頸部肌肉，因為這個時候整個頸部的肌肉群是緊張的，休息可以很好地放松頸部肌肉和韌帶，不至于使疼痛加重。如果發(fā)現(xiàn)頸椎病僵硬，轉(zhuǎn)頭困難等現(xiàn)象，可以使用非甾體消炎止痛藥服用緩解疼痛，并適當(dāng)使用肌肉松弛藥物如“妙納”、魯南貝特片等，這是一個重要的頸椎病的自我治療方法。
第三康復(fù)鍛煉這是不可或缺的頸椎病的自我治療方法。鍛煉原則是：癥狀明顯時多休息少鍛煉，癥狀緩解時多鍛煉促進康復(fù);鍛煉掌握好從易到難，從簡到繁、從小范圍到大動作的鍛煉順序。
不能做的鍛煉動作就千萬不要勉強去做，以防頸椎再次受傷和癥狀加重。
以上就是頸椎病患者如何自我治療的相關(guān)介紹，僅供大家參考，在此提醒大家如果出現(xiàn)了頸椎病的癥狀，一定要去專業(yè)醫(yī)院就醫(yī)，若您還有什么不明白或不清楚的地方，請咨詢在線專家!
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