頸椎病的發(fā)病原因主要是由于長時間久站久坐等不良姿勢，給頸椎帶來了很大的傷害，頸椎病是現(xiàn)在生活中高發(fā)的疾病之一。那么，頸椎病的自我治療方法有哪些呢?下面我們一起來了解。
頸椎病這個古老的疾病，雖然給很多人的生活帶來影響。但是隨著社會的進步，醫(yī)療設(shè)施和水平也在不斷發(fā)展。
如今很多醫(yī)院都采用了各種各樣的方法進行治療頸椎病。雖然，我們一直在提倡及早的去醫(yī)院接受治療。但是一定要根據(jù)自己具體身體情況選擇適合的治療方案。不可盲目的隨從看到被人采用那種方法治療頸椎病取得了好效果就一味的跟從。當(dāng)然除此之外還應(yīng)該知道頸椎病的自我治療方法有哪些。
第一、您可以每天起床后可自己按摩面部，用雙手分別來回搓臉的正面，側(cè)面和耳后各幾次，再用五指梳頭幾次，無需太多，感覺舒服就可以了。
第二、剛患有頸椎病疼痛時可以用手輕揉頸部肌肉，用大拇指點揉左右風(fēng)池，天柱，穴位，用拇指對頸部痛點按揉。
第三、繼續(xù)自我鍛煉頭頸部，前屈，后仰，左右轉(zhuǎn)動，慢慢轉(zhuǎn)動不可用力過猛，次數(shù)多少因人而宜。這是頸椎病的自我治療方法之一。
第四、如果不能堅持每天做操，你可以試試頸椎復(fù)位枕“眾僧牌”，每天晚上睡覺前治療30分鐘1個月左右就可以使頸椎生理曲度變直和頸椎突出復(fù)位，效果也蠻好的。
以上內(nèi)容是專家為大家介紹的頸椎病的自我治療方法，希望能對大家有所幫助。最后提醒大家在生活做好預(yù)防工作，防止疾病的發(fā)生。
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