面對肺炎的不斷高發(fā)，我們需要學一些在生活中就可以容易做到的養(yǎng)肺小運動，這些運動可不僅僅可以緩解患者身體上的不適，還有提高肺功能，增強我們身體免疫力的作用，當然，這些也可以做為日常養(yǎng)生的保健運動，真的是好處多多，一起來學學吧。
1、拍打胸背——緩解胸悶
取站立位，兩腳自然分開與肩同寬，兩手自然甩動，到體前的肘臂以肘帶手，以手掌掌面拍擊對例胸部，到背后的肘臂以肘帶手，以手背叩拍對側(cè)背部，拍打時身體要放松，呼吸要自然，不要憋氣初拍時，以及身體虛弱的，力量直輕，拍打時上身可以稍稍自然轉(zhuǎn)動。
2、躬身撐體——調(diào)養(yǎng)肺氣
端坐，全身放松，調(diào)勻呼吸。然后兩腳自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐，使身體上抬3～5次為1遍。可根據(jù)自己體力反復(fù)做3～5遍。注意兩臂支撐要用力，用力時宜閉息。
3、捶背——健肺養(yǎng)肺
端坐，腰背自然直立，雙目微閉，放松，兩手握成空拳，捶脊背中央及兩側(cè)，各捶30次。捶背時，要從下向上，再從上到下，先捶脊背中央，再捶左右兩側(cè)。
4、旋摩胸脅——宣降肺氣
取坐位或仰臥位，左右兩手手掌分別貼于同側(cè)胸脅，拇指相對，余四指朝下，左手作逆時針方向旋摩，右手作順時針方向旋摩，在兩側(cè)胸脅移動各族摩30～50圈，至產(chǎn)生溫熱感為度。
平貝母可以輔助治療肺炎，但無法替代正規(guī)醫(yī)療手段。 平貝母是一種傳統(tǒng)中藥材，具有清熱潤肺、化痰止咳的功效，常用于治...
肺炎性肉芽腫通常不會癌變，屬于良性病變。 肺炎性肉芽腫是肺部慢性炎癥反應(yīng)形成的局限性結(jié)節(jié)樣病變，主要由結(jié)核分枝桿...
肺炎性肉芽腫通常不會癌變，但長期慢性炎癥刺激可能增加惡變風險。 肺炎性肉芽腫是肺部慢性炎癥引起的良性病變，主要由...
老年癡呆后期合并肺炎的生存期通常為數(shù)周至數(shù)月，具體時間受基礎(chǔ)健康狀況、感染嚴重程度及治療反應(yīng)影響。 老年癡呆患者...
新生兒肺炎是新生兒期常見的感染性疾病，通過及時規(guī)范治療通常預(yù)后良好。新生兒肺炎的干預(yù)措施主要有保持呼吸道通暢、合...
新生兒肺炎的早期癥狀主要有呼吸急促、口唇青紫、反應(yīng)差、吃奶減少、體溫不穩(wěn)定等。新生兒肺炎通常由細菌感染、病毒感染...
新生兒肺炎癥狀主要有呼吸急促、口唇發(fā)紺、發(fā)熱或體溫不升、喂養(yǎng)困難、精神反應(yīng)差等。新生兒肺炎可能由細菌感染、病毒感...
新生兒肺炎可能由宮內(nèi)感染、分娩時吸入污染羊水、出生后接觸病原體、免疫功能低下、先天性發(fā)育異常等原因引起。新生兒肺...
預(yù)防小兒肺炎可通過接種疫苗、保持環(huán)境衛(wèi)生、合理喂養(yǎng)、避免接觸感染源、增強體質(zhì)等方式實現(xiàn)。小兒肺炎通常由細菌、病毒...
小兒肺炎和感冒可以通過癥狀表現(xiàn)、病程進展和檢查結(jié)果進行區(qū)分。感冒主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀，而肺炎...
