出現(xiàn)失眠問(wèn)題的時(shí)候人們?yōu)榱怂瘋€(gè)好覺(jué)，會(huì)找很多偏方來(lái)幫助解決它，民間有酸棗仁治療失眠的偏方，由于酸棗仁是吃的，日常生活能輕易買(mǎi)到，有些失眠患者也想要購(gòu)買(mǎi)嘗試。那么酸棗仁如何治療失眠?下面復(fù)禾健康網(wǎng)小編為大家介紹相關(guān)知識(shí)。
1、大家也許不知道酸棗仁具有鎮(zhèn)定，催眠的作用一項(xiàng)研究顯示，67名出現(xiàn)睡眠困擾的更年期婦女接受酸棗仁湯治療，一周后有顯著改善。棗仁在中藥藥理上具有催眠、震靜的功效，臨床上經(jīng)常被運(yùn)用為治療不眠癥。
然而，百合所含百合苷有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。每晚睡眠前，服用百合湯或百合粥，有明顯改善睡眠和提高睡眠質(zhì)量的作用，對(duì)中度失眠者有效。
酸棗仁與百合配伍食用功效增加2倍之上，百合棗仁茶有很好的比例搭配早晚飲用一杯一周多則兩周即可改善睡眠癥狀。
2、我們還可以用酸棗仁茶來(lái)治療失眠的。我們要把酸棗仁給炒熟了，炒熟了后給搗成粉末。每天睡前取大概5克用開(kāi)水沖服，酸棗仁搗成沫可以讓人體更好的吸收，可以把養(yǎng)心安神，幫助睡眠的作用發(fā)揮的更好。
3、我們治療失眠酸棗仁湯也是不錯(cuò)的選擇。我們需要準(zhǔn)備酸棗仁、以及5克的茯苓、10克的知母、和一點(diǎn)甘草。這些中草藥輔助酸棗仁效果會(huì)更好些，都是些鎮(zhèn)定催眠的藥物，然后一起放在鍋里加水煮開(kāi)了服用，每天一杯，清熱、去躁，讓睡眠很容易。
失眠了是個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，我們不要隨便的借助安眠藥來(lái)治療，這個(gè)治療的時(shí)會(huì)傷身體的，我們可以用小偏方慢慢的調(diào)理。
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