現(xiàn)代男女老少生活都不小，所以越來越多的人患上了失眠癥，而且失眠癥的發(fā)病人群越來越趨向年輕化，如何治療失眠是每個(gè)患者都希望了解的問題。
下面我們就一同了解一下老人失眠的治療方法。
一、別輕易吃安眠藥
患者在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)失眠時(shí)，不要馬上就吃安眠藥，要弄清楚失眠的原因到底是什么，一些失眠都是比較短期的，主要受情緒以及環(huán)境的影響，所以只要避免了這些因素，就不會(huì)出現(xiàn)失眠了，還能保證正常的生活不會(huì)受到太大的影響。
二、臥室放蘋果助睡眠
要保證高質(zhì)量的睡眠，還需要有一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，要保持環(huán)境的安靜、光線暗、氣味放松、色調(diào)柔和。同時(shí)還要注意老年人的睡眠，盡量不要吵到他們。還可以在臥室放兩個(gè)蘋果，這樣也能保證睡眠。
三、晚飯吃得晚，就得吃得少
要想保證良好的睡眠，就要有良好的生活習(xí)慣，要有規(guī)律的作息，要保證按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺。比如：如果不按時(shí)吃晚飯的話，那睡覺也就不會(huì)按時(shí)了，這樣就會(huì)很大的影響睡眠。
五味子對(duì)改善失眠有一定輔助作用，其成分可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)幫助緩解輕度睡眠障礙，但嚴(yán)重失眠需結(jié)合藥物和綜合治療。 ...
心臟病失眠可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理干預(yù)、藥物治療、心臟康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。心臟病失眠通常由心臟功能異常、藥物副作...
總是失眠可能由精神壓力、作息紊亂、睡眠環(huán)境差、焦慮癥等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、環(huán)境改善、藥物治療等方...
失眠可就診神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科、睡眠醫(yī)學(xué)科或中醫(yī)科，常見原因包括心理壓力、作息紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾病及軀體性疾病。 ...
孕婦晚上失眠可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、適度運(yùn)動(dòng)和放松訓(xùn)練等方式緩解。失眠通常由激素變化、尿頻、焦慮和身體不適...
女性失眠可能由激素波動(dòng)、心理壓力、不良生活習(xí)慣、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方...
膽怯失眠可通過酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮等中藥治療。膽怯失眠可能與情志失調(diào)、氣血不足、心脾兩虛、肝腎陰虛等因素...
艾灸做多了可能導(dǎo)致失眠，通常與過度刺激經(jīng)絡(luò)、體內(nèi)陽氣過盛、操作時(shí)間不當(dāng)、體質(zhì)不適應(yīng)等因素有關(guān)。 1. 過度刺激經(jīng)...
經(jīng)常失眠多數(shù)情況下危害不大，但長(zhǎng)期持續(xù)可能影響心血管健康、免疫功能和情緒狀態(tài)，主要風(fēng)險(xiǎn)包括記憶力減退、血壓波動(dòng)、...
肝氣郁結(jié)失眠可通過疏肝解郁、調(diào)節(jié)情緒、中藥調(diào)理、針灸推拿等方式治療。肝氣郁結(jié)失眠通常由情緒壓力、作息紊亂、肝膽疾...
