在日常生活中，得了睪丸炎之后，在病情得到基本控制后，做一些適當(dāng)?shù)倪\動不僅不會引起睪丸炎的復(fù)發(fā)，還可以起到治療的作用，所以說，有睪丸炎之后，我們不應(yīng)該不運動，而應(yīng)該積極運動起來，那么男性附睪炎鍛煉身體注意什么呢，下面有請專家為您詳細介紹。

1、切忌強度過大的運動：強度過大的運動，不僅不能起到預(yù)防炎癥的復(fù)發(fā)，甚至?xí)?dǎo)致炎癥的加重。所以做一些運動時，一定要適宜。一般運動時間最好控制在30分鐘左右，以有氧運動為主(即頻率較慢，長時間的運動，如慢跑、散步等)。

2、運動前應(yīng)該做一些固定措施：對于睪丸炎患者，在運動時很可能會出現(xiàn)陰囊的來回不停搖動，這種情況對于剛剛恢復(fù)正常的睪丸來說，無疑是一次考驗。所以在除了強度合理控制外，適當(dāng)?shù)墓潭?但是不要太緊，太緊的作用更糟糕，寬松合適即可)，以免發(fā)生睪丸的二次損失。

3、運動過后切勿匆匆淋浴：一般人在運動過后，尤其是夏天，身體發(fā)熱難耐，在身體還未完全恢復(fù)正常的情況下就匆匆忙的洗澡。這種情況時，因為冷熱的快速交替，很可能會導(dǎo)致陰囊和睪丸的不適應(yīng)，進而導(dǎo)致不必要的結(jié)果。建議還是等平復(fù)之后，再去比較不錯。

運動對于每個人來說都是應(yīng)該納入正常生活的一部分。俗話說：生命在于運動?，F(xiàn)在運動醫(yī)學(xué)表明，我們發(fā)現(xiàn)的很多疾病，其實不是一天兩天的結(jié)果，多是是長期不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致，比如糖尿病、高血壓、高血脂等。而這種慢性疾病，通過運動干預(yù)之后，狀況可以得到很顯著的改善。而發(fā)生睪丸炎之后，運動也不例外。