神經(jīng)性偏頭痛的原因非常多，例如緊張、生氣、受涼等都可能會引起神經(jīng)性偏頭痛，大部分人神經(jīng)性偏頭痛發(fā)作的時候會有頭部一側(cè)疼痛，壓迫感、沉重感，那么這時候就應(yīng)該積極的去尋找出病因并治療，這樣對能減輕患者的疼痛，那么下面我們就看下受涼引起神經(jīng)性偏頭痛應(yīng)怎么辦呢?

1、熱水浸手：在偏頭痛發(fā)作時，可將雙手浸沒在一壺溫?zé)崴?，手入水后能忍受的極限為宜，一般堅持浸泡半個小時左右，這樣可使手部血管擴張，也可使腦部血液相應(yīng)減少，從而減輕偏頭痛。

2、梳摩痛點：這種方法就是將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩一百個來回，每天早、中、晚飯前各做一次，便可有效的減輕疼痛。

3、揉太陽穴：在每天的清晨醒來后或者是在晚上臨睡之前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，首先順揉七至八圈，然后再倒揉七至八圈，反復(fù)多次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛就可以大大減輕。注意天氣變化，很多時候都是由于天氣影響的。

4、吃含鎂食物：偏頭痛患者在平時的生活中，應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等，這可有效的緩解偏頭痛的癥狀。盡量少喝咖啡、紅酒，多吃點帶維生素的食物。

5、飲濃薄荷茶：取干薄荷葉各15克放入茶中，用剛燒開的水，沖泡5分鐘后服用，早晚各服一次，對偏頭痛的治療是有很大幫助的。

6、注意氣侯的影響，風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風(fēng)寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。

7、注意睡眠，運動或過勞的影響，注意規(guī)律的睡眠，運動，加強工作計劃性，條理性，注意勞逸結(jié)合，注意眼睛調(diào)節(jié)，保護對敏感病人來說是重要的預(yù)防措施。

8、要注意多多休息，避免過重或者過多的工作壓力，要協(xié)調(diào)好工作與生活，保證充足的睡眠時間，特別可以注意保護好眼睛，避免眼睛過于疲勞，能比較好的緩解和預(yù)防頭痛的發(fā)生。

9、注意勞逸結(jié)合，合理安排工作，室內(nèi)要保持通風(fēng)，一定要戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時一定要注意避免引起偏頭痛的藥物。