女性朋友患上偏頭痛的概率要比男性朋友高一點(diǎn)，特別是在月經(jīng)期的時(shí)候更容易引起偏頭痛，那么這時(shí)候本身的身體不適加上偏頭痛讓女性朋友難以招架，所以說(shuō)一定要選擇一些適合女性朋友的緩解經(jīng)期偏頭痛的方法，那么女性經(jīng)期偏頭痛怎么辦呢?
經(jīng)期女性應(yīng)避免吃下列四類食物：
巧克力：巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有的干酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。
肉類：包括牛肉、豬肉、魚(yú)肉及火雞肉等。
水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。
飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂(lè)和濃茶;酒精和咖啡因，會(huì)使人的血管擴(kuò)張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。
緩解經(jīng)期偏頭痛的簡(jiǎn)單方法：
1.喝甜飲料。糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時(shí)，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。
2.戶外散步。
可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。
3.推拿不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。
4.熱敷。用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。
緩解經(jīng)期偏頭痛的方法有哪些?經(jīng)期女性之所以會(huì)出現(xiàn)偏頭痛的癥狀，是有原因的，比如說(shuō)不規(guī)律的飲食，很少運(yùn)動(dòng)等等，這些都有可能導(dǎo)致經(jīng)期女性出現(xiàn)偏頭痛的情況，因此，對(duì)于經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)，想要很好的緩解經(jīng)期偏頭痛，就應(yīng)該從日常生活中的小事做起。
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