常規(guī)而言，女性慢慢的到了一定的年齡，臉上就開始出現(xiàn)黃褐斑的影子了，這是一件非常令人非常懊惱的事情，不僅有損容顏，還嚴重的打擊了女性朋友們的自信心，那么怎樣消除黃褐斑呢，下面針對這個問題讓我們一起來詳細的了解一下吧!
一、防曬是關鍵
因為色斑最怕日曬。
日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)本病，并使其加劇。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。即使在陰天時，紫外線也能進入房內、車內，所以一定要養(yǎng)成每天涂防曬霜、戴帽子的習慣。
二、心情調節(jié)
黃褐斑患者大多表現(xiàn)為氣滯血瘀，因此，女性嗎要保持愉快、樂觀、開朗、安定的情緒。注意勞逸結合，避免長期、過度的精神緊張
三、飲食要均衡
多食富含維生素C的食物，因為維生素C能將顏色較深的氧化型色素還原為色淺的還原型色素，并能將多巴醌還原為多巴，進而有助于色斑減退。
含維生素C較多的食品如大棗，西紅柿，柿子，芹菜，黃瓜，梨，香蕉，西瓜，核桃等。
四、禁有害化妝品
禁使用含有激素、鉛、汞等有害物質的祛斑霜，因為副作用太多，可以造成上百種的副作用，導致嚴重毀容。所以在選擇祛斑的化妝品是一定要慎重，詳細的咨詢醫(yī)生后，根據(jù)醫(yī)生的建議，選擇合適化妝品。
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