運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要方式，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，每個(gè)人都應(yīng)該在日常生活中多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，牛皮癬患者也不例外，運(yùn)動(dòng)有利于牛皮癬的恢復(fù)。

牛皮癬患者在治療的過(guò)程中，要多運(yùn)動(dòng)、多出汗能夠加速皮損的衰退。由于牛皮癬患者皮損處掩蓋有許多的鱗屑，肌膚的毛孔被阻塞，影響汗液排出。有皮損的當(dāng)?shù)夭怀龊?，出汗的?dāng)?shù)鼐蜎](méi)有皮損。所以多運(yùn)動(dòng)仍是有許多優(yōu)點(diǎn)的，能夠進(jìn)步加劇本身的免疫才能，加強(qiáng)應(yīng)對(duì)外界誘因的才能，并且還有利于牛皮癬的醫(yī)治，是一舉多得的事。

牛皮癬病情比較頑固難愈，治療過(guò)程中不僅需求積極醫(yī)治，還應(yīng)加強(qiáng)保健保養(yǎng)，才能有效縮短病程、避免復(fù)發(fā)。牛皮癬患者堅(jiān)持做合理的運(yùn)動(dòng)，多出汗，關(guān)于病況的康復(fù)有非常大的協(xié)助。但是患者也不要過(guò)度的勞累，運(yùn)動(dòng)出汗有利牛皮癬的醫(yī)治，也要在適度的基礎(chǔ)上，挑選適宜的運(yùn)動(dòng)辦法和運(yùn)動(dòng)量，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度，那樣反而會(huì)危害身體的健康。

牛皮癬患者也可以使用其他的方法，來(lái)增加身體出汗，例如洗桑拿，對(duì)于牛皮癬的治療都很有好處。不過(guò)在牛皮癬皮損比較嚴(yán)重的時(shí)候，不要經(jīng)常使用桑拿來(lái)讓身體出大量的汗，這樣反而會(huì)加重皮損的病情，不利于恢復(fù)。只用在皮損消退期會(huì)在是靜止期才可以使用這種方法。

運(yùn)動(dòng)對(duì)牛皮癬病情的恢復(fù)有利，但是需要注意方式方法，下面就來(lái)介紹一下牛皮癬患者運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)。

1、注意運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)的選擇

一年之計(jì)在于春，春季清爽干燥的氣候也有利于牛皮癬皮損部位的治療，雖然春季氣溫變化較快，早晚溫差也較大，但依然是牛皮癬患者鍛煉的好時(shí)節(jié)，在這一時(shí)段進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，可以提高機(jī)體的抗病能力，有利于牛皮癬癥狀的緩解和恢復(fù)。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該注意做好熱身活動(dòng)

牛皮癬患者的鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該做好充分的熱身活動(dòng)，以免造成身體肌肉或韌帶的扭傷。

3、避免過(guò)大運(yùn)動(dòng)量

由于春季人體陽(yáng)氣等處于收斂和內(nèi)養(yǎng)階段，牛皮癬患者不宜運(yùn)動(dòng)量過(guò)大和出汗過(guò)多，以免不利于牛皮癬癥狀的恢復(fù)。

4、注意運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的保暖

春季天氣變化無(wú)常，因此在牛皮癬運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)中，患者應(yīng)注意不可穿單衣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)戶(hù)外氣溫的變化進(jìn)行衣物的增減;鍛煉過(guò)程中的衣物不宜一下子脫得過(guò)多，以免對(duì)患部皮膚造成過(guò)大刺激;鍛煉出汗后不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外逗留，以免引發(fā)感冒使牛皮癬病情加重。

合理的運(yùn)動(dòng)能有效治療牛皮癬，把內(nèi)毒素通過(guò)汗腺代償性的排出體外，從而減輕病情，縮短治愈時(shí)間，因此牛皮癬患者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。