發(fā)生面肌痙攣后臉部的形象受到了一定的影響，這個時候患者會發(fā)現(xiàn)自己的臉部不太正常，平常出街別人也會緊盯著你的臉部看，于是就想要自己找方法治療面肌痙攣。那么，面肌痙攣?zhàn)晕抑委熞趺醋?下面復(fù)禾健康網(wǎng)小編為大家詳細(xì)介紹相關(guān)知識。

從中醫(yī)角度來說，當(dāng)正氣不足、絡(luò)脈空虛、衛(wèi)外不固時，容易導(dǎo)致風(fēng)邪乘虛而入、痹阻絡(luò)脈而引起面癱。如果采用自我按摩，就能起到疏經(jīng)通絡(luò)、調(diào)和氣血、增強(qiáng)面部肌肉力量的作用，對治療該病有較好療效。

面癱又名面神經(jīng)炎，主要表現(xiàn)為周圍性面神經(jīng)麻痹它的發(fā)病原因與病毒感染、微循環(huán)障礙、免疫學(xué)等因素有關(guān)。

1、預(yù)備式：坐位或仰臥位，一手心與另一手背相重疊。輕放在小腹上，雙眼微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜養(yǎng)1～2分鐘。

2、揉按四白穴：用雙手食指指腹放在同側(cè)四白穴上，適當(dāng)用力揉按0。5～l分鐘。

3、揉按陽白穴：用雙手食指指腹放在同側(cè)陽白穴上，適當(dāng)用力揉按0。5～l分鐘。

4、按揉太陽穴：用雙手食指或中指分別按于同側(cè)太陽穴上，適當(dāng)用力按揉0。5～l分鐘。

5、揉按翳風(fēng)穴：用雙手食指分別按于同側(cè)翳風(fēng)穴上，適當(dāng)用力揉按0。5～l分鐘。

6、點(diǎn)揉牽正穴：用癱肌側(cè)的食指按在同側(cè)的牽正穴上，適當(dāng)用力點(diǎn)揉0。5～l分鐘。

7、揉按顴穴：用雙手分別按在同側(cè)顴穴上，適當(dāng)用力揉按0。5～l分鐘。

8、掐揉人中穴：用一手的拇指指尖放在人中穴上，適當(dāng)用力掐揉0。5～l分鐘。

9、按揉地倉穴：用雙手食指指腹分別按在同側(cè)地倉穴上，適當(dāng)用力按揉0。5～l分鐘。

10、按揉風(fēng)池穴：用雙手大拇指指端分別放在同側(cè)風(fēng)池穴上，其余四指分別附于頭兩側(cè)，適當(dāng)用力按揉0。5～1分鐘。

11、掐壓合谷穴：用一手拇指按在另一手的合谷穴上，其余四指置于掌心，用拇指指端或指甲由輕漸重掐壓0。5～l分鐘。

12、拿捏癱?。河靡皇值哪粗?、食指、中指對合用力，拿捏面部癱肌0。5～l分鐘。

13、按摩癱肌：用一手手掌緊貼癱肌作環(huán)形按摩動作0。5～l分鐘，以局部發(fā)熱為佳。

上述就是有關(guān)面肌痙攣自我治療解答，對于穴位的按摩是最容易最簡便的，只要您能夠找準(zhǔn)穴位，適度的按壓穴位，堅持一段時間就可以看到效果，假若還是有痙攣的情況出現(xiàn)，那么最好還是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，避免耽誤病情。