在現(xiàn)代生活中，很多的男性朋友面臨著早泄的危機(jī)，我們都知道性愛和諧是維持伴侶親密關(guān)系的紐帶，然而很多時候在性生活中許多男性朋友總是處于被動狀態(tài)，戰(zhàn)斗的積極性被早泄打碎了，嚴(yán)重影響了伴侶間的感情，那么治療自己治療方法有什么呢?下面有請專家為您詳細(xì)介紹。
早泄很避諱個人的心里壓力，思想包袱一定要放下，平日應(yīng)注意陶冶個人性情，避免過度的腦力勞動。另外應(yīng)正確對待性生活，對早泄的概念要有正確的了解，防止將正常的情況誤解為早泄。即便確實(shí)患有早泄，亦要放下包袱，積極治療早泄。
男性朋友在日常工作之余，要注意參加適度的體育運(yùn)動，可改善自身亞健康狀態(tài)，同時可以改善早泄的治療，可以根據(jù)個人愛好與耐受程度而定，如散步、慢跑、體操、球類、太極拳等均可，但以不感勞累為度。
早泄的患者飲食調(diào)節(jié)同樣重要，早泄一般會出現(xiàn)陰虛現(xiàn)象，然而陰虛火旺者，要在飲食中以補(bǔ)陰為主，不要食用溫燥的食品，除一般米面、蔬菜外，可以淡菜、海參、枸杞子、銀耳、蜂蜜等;另外男性自身若有腎氣不固者，還可以吃一些核桃、栗子、魚蝦、黑豆、蓮子之類的來補(bǔ)充腎氣。
這樣慢慢開始從飲食調(diào)理體內(nèi)腎氣平衡。
上面是治療自己早泄的幾種方法，專家提醒,一旦發(fā)現(xiàn)患有此病，及時到正規(guī)男科醫(yī)院就診，不可亂用藥，耽誤病情，要在專家的指導(dǎo)下找出病因，采取正確的治療方法，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。以防病變的發(fā)生，祝你早日康復(fù)。
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