出現(xiàn)椎管狹窄如何護理呢?很多椎管狹窄往往未能正確的認識到護理的重要作用，從而忽視了對椎管狹窄的護理，而且對于出現(xiàn)椎管狹窄如何護理這個問題很多人是不了解的，下面讓我們一起來了解一下出現(xiàn)椎管狹窄如何護理。

椎管狹窄是指可能發(fā)生于脊柱任何區(qū)域的椎管的異常狹窄。這種狹窄由于對椎管的限制，會產(chǎn)生各種神經(jīng)癥狀，包括疼痛、麻木、感覺異常和運動障礙等。本癥好發(fā)于40一50歲之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多見。

出現(xiàn)椎管狹窄如何護理呢?

人們在日常生活、學習和工作中，需要各種不同的活動姿勢，養(yǎng)成了各自的習慣，其正確與否對人體有著重要的影響。因此，要求我們注意平時的站姿、坐姿、勞動姿勢，以及睡眠姿勢等的合理性，糾正不良姿勢和習慣，加強鍛煉，增強體質(zhì)，尤其加強腰背肌功能鍛煉。因為適當?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán)，促進新陳代謝，增加肌肉的反應(yīng)性和強度，松解軟組織的粘連，糾正脊柱內(nèi)在平衡與外在平衡的失調(diào)，提高腰椎的穩(wěn)定性、靈活性和耐久性，從而起到良好的治療與預防椎管狹窄的作用。

引伸舒脊;取仰臥位;雙手重疊托住后頸枕部，雙下肢屈曲，足跟盡可能向臀部靠近。臀部輕微抬起離床，雙下肢同時用力將雙膝向下按壓，足部向上蹬，使身體受牽引力而下移。由于雙手將頭頸部穩(wěn)住，因此可使頸，胸，腰椎的椎間受到牽引，使各椎間距增寬，對位良好。此法據(jù)抗衰老和治療脊椎病的作用。

仰臥挺胸;取仰臥位，雙手重疊托后頸部，雙下肢伸直自然舒適，以頭，臂部做支點將背部抬起離床[同時吸氣]，用力將背部放回床上[同時呼氣]做10至100下。此法可提高脊椎穩(wěn)定性減少發(fā)病。以上6法可與每日晨起練一次，練熟后每次8至10分鐘即可完成。

出現(xiàn)椎管狹窄如何護理呢?通過上面的介紹相信大家對這個問題已有所了解了，希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助。