椎管狹窄患者的日常生活保健有哪些呢?為了讓椎管狹窄疾病更快更好的康復(fù)，椎管狹窄患者在日常生活中做些保健是非常有益處的，但是有很多患者對于椎管狹窄的保健并不了解，下面讓我們一起來了解一下椎管狹窄患者的日常生活保健有哪些。
椎管狹窄是指可能發(fā)生于脊柱任何區(qū)域的椎管的異常狹窄。這種狹窄由于對椎管的限制，會產(chǎn)生各種神經(jīng)癥狀，包括疼痛、麻木、感覺異常和運動障礙等。本癥好發(fā)于40一50歲之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多見。
椎管狹窄患者的日常生活保健有哪些呢?
1、椎管狹窄患者要選擇合適的枕頭和床墊。最好選擇硬板床就寢。
2、平時要多注意合理的勞動姿勢與良好的生活習慣。搬抬重物時，髖膝彎曲下蹲，腰背伸直，重物緊壓身體后，方能用力起立和邁步。當在背或扛重物時，胸稍前彎，髖膝稍屈，邁步穩(wěn)，步子不宜大。睡覺時，頭頸部要自然中立位，雙髖雙膝稍屈，并避免機體受風著涼受潮。
3、葷、素搭配：素食主要是指粗糧、蔬菜等植物性食品，葷食主要指動物性食品，葷素搭配且以素為主，可使椎管狹窄人獲得豐富的維生素、無機鹽，且能提高蛋白質(zhì)的生理利用度，保證人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要。從現(xiàn)代科學的觀點來看，單純吃素對人體可能并無益處。僧侶們多長壽并非得益于素食，而是與其他因素如環(huán)境優(yōu)美、生活規(guī)律、清凈無為等有關(guān)。
4、調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進行活動和鍛煉，避免勞累。
5、保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。
椎管狹窄患者的日常生活保健有哪些呢?通過上面的介紹相信大家對這個問題已有所了解了，希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助。
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