不管大家患上什么疾病，自己首先要了解病情，然后根據(jù)病情進行科學系統(tǒng)的飲食調理相當重要，這樣可讓自己身體更好更快的得到恢復。下面為大家講解下對椎管狹窄有幫助的食物都有哪些。

椎管狹窄的原因很多，主要由黃韌帶肥厚、小關節(jié)增生、腰間盤突出、后縱韌帶鈣化等造成。患者常有不十分明確的慢性腰痛史及輕度活動受限，最終會出現(xiàn)椎管狹窄癥的典型癥狀是神經性間歇跛行，即在行走時下肢后側或后外側出現(xiàn)麻木、疼痛，通常這種癥狀由下腰部向腿部移行。近年來，治療腰椎管狹窄的方法越來越多，但這些方法的療效都不是很理想，腰椎管狹窄患者在接受治療期間可以從飲食上加以調理。

椎管狹窄患者平時多食含有鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E等食物，能達到增強腰椎骨骼的強度、提高肌肉的力量，從而促進腰椎間盤突出的癥狀的緩解。

1、鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有：魚、奶及奶制品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。

2、含維生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。

3、蛋白質是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營養(yǎng)素。日常生活中含蛋白質多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、豆類及其豆制品等。

4、維生素E有擴張血管、促進血液循環(huán)、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

5、維生素C能增強腰椎椎間盤的纖維環(huán)的強度，多食維生素C也能達到緩解腰椎間盤突出的癥狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。