疾病大都喜歡趁虛而入，白癜風這種皮膚病同樣如此。專家指出，日常科學積極的鍛煉，對于增強體質、輔助白癜風的治療有著很好的效果。那么，得了白癜風患者朋友應該怎樣鍛煉呢?

首先，選擇適合自己的運動方式鍛煉。白癜風患者包括各個年齡的患者，身體機能各有不同?；颊咤憻挄r，應根據(jù)自己的病情選擇適合自己的運動方式，不妨選擇一些有氧運動，例如慢跑、騎自行車、打太極等。

其次，鍛煉前應做好充分的熱身。不做熱身就進行盲目鍛煉易導致運動外傷的發(fā)生，如肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等，影響身體健康。對于白癜風患者而言，鍛煉要預防皮膚外傷，還需注意防曬，以免皮膚遭受刺激，誘發(fā)白癜風同形反應，加重病情，阻礙治療。

然后，注意鍛煉的時間。專家建議白癜風患者，日常鍛煉身體，要注意時間，晨練時間不可過早，年齡比比較大的患者運動時最好避免在清晨8點以前，冬季健身的時間14時至19時最佳。

再次，堅持運動。鍛煉是一個循序漸進的過程，不可能一蹴而就!白癜風患者日常要堅持鍛煉，以便發(fā)揮鍛煉健身的功效，增強身體的免疫力輔助白癜風的治療!

最后，鍛煉后不可立即停止鍛煉，并注意保暖。白癜風患者劇烈運動后，皮膚毛細血管擴散，血液流速加快，鍛煉突然停止，會導致人體肌肉迅速收縮，血液無法及時流回心臟，大腦嚴重缺血，引發(fā)頭昏眼花，甚至產(chǎn)生休克等后果。運動后，人體一般會出現(xiàn)血熱體熱的情況，此時遭受潮濕易引發(fā)感冒，從而加重白癜風的病情，阻礙治療。

要想快速有效地治愈白癜風，治療、護理、運動各方面我們都要做到位，這些是我們遠離疾病困擾的必備條件，缺一不可。千萬不要一味地只顧治療而忽視了護理和運動，這樣會讓治療變得緩慢，甚至可能讓疾病反復發(fā)作難以治愈。