跟腱炎容易復發(fā)嗎?很多人對于跟腱炎這種疾病，都不是十分了解，雖然它在生活中出現(xiàn)的并不多，但是在臨床的發(fā)病率還是很高的，尤其是一些從事跑、跳的運動員，是該疾病的高發(fā)人群，那么，跟腱炎容易復發(fā)嗎?下面為大家做詳細的介紹。

跟腱炎是具有很高的復發(fā)幾率的，很多人在經(jīng)過少許治療之后，跟腱炎癥狀得到緩解，就急著要“復出”運動，很多人不光是要做跑、跳等劇烈運動，有的人還要投入訓練，很容易誘發(fā)跟腱炎的再次發(fā)作。

很多患者在患病初期不重視，或是簡單的治療(口服藥、泡腳、外用噴劑、軟膏)癥狀隨即消失或是減輕，通過休息。于是就放棄繼續(xù)治療。其實受損的跟腱還沒有完全恢復，患者繼續(xù)運動，結果病情不知不覺在繼續(xù)發(fā)展。下次再復發(fā)時，病情逐步加重。

跟腱炎位置比較特別。走路的時候需要接受較大的壓力，跟腱炎一般靠足跟部附近。有壓力勢必就會對跟腱產(chǎn)生刺激，造成勞損，影響跟腱恢復。建議大家鍛煉要循序漸進，逐漸增加活動的量和強度。

避免會施加太多壓力在跟腱上的運動，尤其是時間不能太長。如果在進行某種活動時感覺到疼痛，應該立即停止并休息。在鍛煉時穿的鞋子要合腳，能夠?qū)δ_踝提供充分的緩沖，并應該有堅固的腳弓支架，以幫助減少跟腱的壓力。

要注意自己的訓練計劃的安排，不要過于頻繁和密集，應當以自己的身體狀態(tài)為衡量標準(聽身體本身的感受，并非自己主觀感受)，如果有疼痛或損傷，要適當?shù)匦菹?，如果嚴重要去就醫(yī)和咨詢更加專注于運動損傷診治的運動醫(yī)學科或者康復醫(yī)學科。