導(dǎo)致跟腱炎疾病的因素是什么?跟腱炎是我們生活中非常常見的一種疾病，在近幾年尤其頻繁出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)者的身上，嚴(yán)重影響大家的生活和工作，所以為了我們的健康，應(yīng)該了解一下該病的病因，那么，導(dǎo)致跟腱炎疾病的因素到底是什么呢?

跟腱是連接小腿腓腸肌與跟骨的帶狀組織，人在行走、跑步、跳躍和踮腳時(shí)都需要它。當(dāng)跟腱在短時(shí)間內(nèi)承受的壓力過大時(shí)，可能會(huì)發(fā)生微小的撕裂，進(jìn)而出現(xiàn)炎癥。另外，一些其他的原因也可能導(dǎo)致跟腱炎，它們包括：

一、身體沒活動(dòng)開或還沒有調(diào)整好：如果身體狀況不適(比如腓腸肌的柔韌性和強(qiáng)度不夠)、沒有活動(dòng)開或者還沒調(diào)整好就開始運(yùn)動(dòng)，尤其是諸如籃球、網(wǎng)球等需要頻繁地停止、啟動(dòng)以及跳躍的運(yùn)動(dòng)，很容易發(fā)生跟腱炎。

二、鍛煉太多、太頻繁：如果剛開始一項(xiàng)新的鍛煉計(jì)劃，在鍛煉前后一定要進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，開始活動(dòng)的時(shí)候要緩慢進(jìn)行，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，而不要太追求進(jìn)度。如果進(jìn)行跑步鍛煉，過多的上坡跑比較容易導(dǎo)致跟腱炎。

三、扁平足：扁平的足弓會(huì)增加發(fā)生跟腱炎的風(fēng)險(xiǎn)，這是因?yàn)樵谛凶邥r(shí)，扁平足會(huì)導(dǎo)致跟腱承受額外的壓力。如果有扁平足，最好穿足弓處有支撐的鞋子，以避免跟腱的進(jìn)一步惡化。

四、外傷或感染：在有些病例中，跟腱發(fā)生炎癥是因?yàn)楦旄浇芰送鈧蛴懈腥尽?/p>

日常注意事項(xiàng)

切記沒有治愈的，絕對(duì)不能劇烈運(yùn)動(dòng)，這一條是最需要注意的。但也不是完全不動(dòng)，有些醫(yī)生建議臥床休息，絕對(duì)是錯(cuò)誤的，腳一直不動(dòng)機(jī)能會(huì)下降，組織間也容易導(dǎo)致粘滯。適度的運(yùn)動(dòng)，比如正常走路、散步都沒有問題，也是有必要的。