跟腱炎的早期癥狀有哪些?跟腱炎是一種我們常見到的疾病，如今隨著大家健康意識(shí)的增強(qiáng)，體育鍛煉已成為我們生活中的一部分，而跟腱炎特別喜歡侵犯喜歡跑跳的運(yùn)動(dòng)者身上，那么，對于跟腱炎這種疾病，它的早期癥狀表現(xiàn)有哪些呢?一起來學(xué)習(xí)一下。

跟腱炎早期癥狀如下：

1、部疼痛，壓痛，腱或腱止點(diǎn)增粗，由于運(yùn)動(dòng)疼痛而導(dǎo)致功能障礙，早期主要表現(xiàn)為跟腱疼痛和腫脹。

2、早期在踝關(guān)節(jié)后下部有酸、脹或輕微的疼痛感，由于病情發(fā)展快，疼痛將越來越明顯。常見癥狀為跟骨后間隙疼痛，腫脹，發(fā)熱，行走不便與穿鞋困難。

3、踝關(guān)節(jié)僵硬，隨著跟腱逐漸活動(dòng)而逐漸減輕，跟踝部腫脹，距離跟腱在跟骨上止點(diǎn)5厘米處壓痛，早晨起床時(shí)最明顯。當(dāng)你行走或是踮腳時(shí)，有鈍痛或疼痛感，跟腱有觸痛和輕度的腫脹。

跟腱炎預(yù)防：

1、合理安排運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)地增加訓(xùn)練強(qiáng)度。如果訓(xùn)練時(shí)感覺跟腱疼痛，應(yīng)停止訓(xùn)練，及時(shí)查找原因。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，訓(xùn)練后做好伸展放松運(yùn)動(dòng)，小腿肌肉不能太緊，太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸，從而提高跟腱的柔韌性。加強(qiáng)腿部及踝關(guān)節(jié)的肌肉力量訓(xùn)練，讓跟腱能承受更大的負(fù)荷。

2、抬高受傷的腳踝，使它的高度在心臟以上，這可以減少水腫，尤其在夜間睡覺時(shí)。避免會(huì)增加疼痛或是腫脹的活動(dòng)。不要忍著疼痛工作或活動(dòng)。休息對于組織的愈合是必需的。但是這并不意味著你需要完全的臥床休息。

以上就是對“跟腱炎的早期癥狀有哪些”的主要介紹，跟腱炎的發(fā)生給患者帶來的影響和危害是不容我們忽視的，大家在日常生活中一定要做好預(yù)防措施，這樣才能避免疾病造成的困擾，擁有健康的身體享受美好的生活。