肋軟骨炎患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)?運(yùn)動(dòng)雖然對(duì)我們百利無一害，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能強(qiáng)身健體，不合理的運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)給身體帶來很多不良的影響，還有可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，那么，肋軟骨炎患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢?一起來了解一下。

如果是采取運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的方式，建議可早上起床以后利用10分鐘，然后做身體上下顫抖運(yùn)動(dòng)，感覺像騎在馬上一樣，再配合呼吸做3分鐘的排病氣的運(yùn)動(dòng)，吸氣時(shí)吸到頭頂、呼氣時(shí)從上到下呼到腳心，把疾病之氣排入地下。如果能每天堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練，疾病會(huì)出現(xiàn)疾病慢慢好起來，甚至出現(xiàn)你想象不到的痊愈的結(jié)果。

散步是最簡單最易實(shí)現(xiàn)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，散步與健康長壽關(guān)系密切。堅(jiān)持散步不僅能增強(qiáng)心肺功能，增加腸胃蠕動(dòng)，還會(huì)加速肺部、皮膚、腎臟等系統(tǒng)的排毒。堅(jiān)持散步還能疏通經(jīng)絡(luò)和血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而排出廢物和毒素。

生活護(hù)理上，避免跑步及其他劇烈運(yùn)動(dòng)。減少上肢及胸部活動(dòng)，提高防護(hù)意識(shí)，搬抬重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷?；颊咴谌粘Ｒ⒁庖恍┳⒁馐马?xiàng)，不要太積極鍛煉，讓病情惡化，最好靜養(yǎng)，把病治療好后再鍛煉身體。

肋軟骨炎的疾病，在生活中是比較常見的，由于部分患者在不同的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)肋軟骨炎的情況，所以建議進(jìn)行肋軟骨炎的治療上，要找到這種肋軟骨炎的病因是什么，只有了解到疾病的病根，展開對(duì)肋軟骨炎的針對(duì)性治療，才會(huì)幫助患者起到對(duì)應(yīng)的效果，另外建議患者還要做到保持心情的愉悅，用科學(xué)和樂觀的心態(tài)來面對(duì)肋軟骨炎的治療。