婦科疾病的種類有很多，而乳腺囊腫就是我們生活中很常見的一種婦科疾病，這種疾病對人體的危害性是很大的，所以，作為女性來說，發(fā)現(xiàn)疾病以后，除了及時的治療外，還應該做好自已的日常生活護理，下面我們就來介紹一下乳腺囊腫護理心得。

1、睡覺規(guī)律：

規(guī)律睡眠是乳腺囊腫的保健很重要的一項，不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺囊腫。

2、和諧夫妻生活：

和諧的夫妻生活是乳腺囊腫的保健不可或缺的，諧的夫妻生活首先能調節(jié)內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。另外，性興奮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)囊腫。

3、調理月經：

臨床發(fā)現(xiàn)月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺囊腫。

4、低脂高纖飲食：

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入。

5、補充維生素、礦物質：

人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重囊腫。

乳腺囊腫一般情況下為良性疾病，患者不必太緊張，但也不能高枕無憂。乳腺囊腫的病因不去除，乳腺管和乳腺上皮長期受刺激后有可能引起后遺癥，就會導致乳腺癌的發(fā)生。因而，乳腺囊腫需醫(yī)院隨訪。腺X線檢查是發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌的最佳方法，但不必要在短時間內反復檢查，尤其是青春期、妊娠哺乳期的乳腺對X線敏感，過度暴露會增加乳腺癌的發(fā)病率，值得注意。