臉是我們身體的“門面”，一張漂亮的臉蛋是人人稱羨的，亦會(huì)為我們帶來不一樣的光彩，但是如果面部長了痤瘡，就會(huì)讓我們的美麗大打折扣，光彩也瞬間熄滅跑的無影無蹤，那么，面部長了痤瘡怎么辦才好呢?如何快速消除痤瘡是我們最想知道的，下面共同來了解下。

面部痤瘡就是臉上長青春痘，這是一種常見的皮膚病，一般多見于青少年，當(dāng)然面部痤瘡也沒有年齡限制。面部痤瘡有很多種類型，嚴(yán)重的還會(huì)化膿，因此面部痤瘡需要及時(shí)進(jìn)行治療。

1、皮膚清理工作要到位。很多的朋友長了青春痘都會(huì)買祛痘或控油的洗面奶，都覺得做好控油，清除面部灰塵等臟物就能祛掉青春痘，一天洗幾遍臉，實(shí)際上這樣反而損傷了臉部肌膚，所以說洗面奶最好不要用這種功效性的，使用那種清潔保濕效果的洗面奶效果會(huì)更好些。

2、調(diào)理內(nèi)分泌。導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關(guān)的皮膚科醫(yī)院進(jìn)行治療工作。

3、保持良好的飲食習(xí)慣。日常生活中良好的飲食習(xí)慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。這些都是必須要注意的，良好的飲食與生活習(xí)慣是必不可少的，這樣才能擁有更好的肌膚。

4、保持充足的睡眠。每天都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習(xí)慣，才不會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而反復(fù)的長痘痘，所以說，良好的作息習(xí)慣也是生活中必不可少的。

日常中保持好的心情也是必不可少的，因?yàn)槿绻麎毫^大，心情煩躁，很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，加重痤瘡。提高免疫力，平常要多注意營養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體的抵抗力，同時(shí)也要加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健體魄。