膽囊炎雖然不足以致命但是它對(duì)人體的傷害還是很大的，它是生活中比較常見的一種疾病，是細(xì)菌性感染或化學(xué)性刺激引起的膽囊炎性病變，為膽囊的常見病。那么，下面小編簡(jiǎn)單介紹一下膽囊炎患者如何選擇適合的運(yùn)動(dòng)方法？

運(yùn)動(dòng)其實(shí)對(duì)于膽囊炎的患者而言是十分好的一個(gè)選擇，而患者注意應(yīng)該每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，可以做一些體力勞動(dòng)，這可以使你全身的代謝變得活躍起來(lái)，其次還可以預(yù)防肥胖癥，肥胖可是膽囊炎的重要誘因。然后在吃的方面也要稍微的注意，講究飲食的衛(wèi)生，不暴飲暴食。

膽囊炎、膽結(jié)石病人可采用散步的形式。我國(guó)民間有句諺語(yǔ)：飯后百步走，活到九十九。意思是吃飯后散步有助于健康長(zhǎng)壽。當(dāng)然不能剛吃完飯就活動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)食物進(jìn)入了膽囊炎病人胃腸道，全身血液進(jìn)行重新分配，主要集中在胃腸道以適應(yīng)消化吸收和轉(zhuǎn)化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要。過(guò)早或過(guò)多的運(yùn)動(dòng)會(huì)迫使血液流入運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，不利于膽囊炎病人食物的消化和吸收。因此，正確的做法是飯后0.5—1小時(shí)后再運(yùn)動(dòng)。

要特別注意的是，膽囊炎患者不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。大運(yùn)動(dòng)量后機(jī)體過(guò)分疲勞是促使慢性膽囊炎急性發(fā)作的誘因之一。加上消耗增加，需補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，但營(yíng)養(yǎng)物的消化必須有膽汁參與，這樣就會(huì)加重膽囊的負(fù)擔(dān)，影響了膽囊炎癥的控制和吸收。對(duì)于經(jīng)過(guò)治療處于恢復(fù)期的慢性膽囊炎患者來(lái)說(shuō)，進(jìn)行一些適量的體育活動(dòng)，如太極拳、工間操等，則可有助于增強(qiáng)膽囊肌肉的收縮力，防止膽汁在膽囊內(nèi)滯留，對(duì)于炎癥的控制和康復(fù)還是有利的。