得了房顫不能做的運(yùn)動(dòng)是什么?房顫是一種最為常見的心內(nèi)科疾病，屬于持續(xù)性的心律失常，又稱心房顫動(dòng)，房顫患病率還與冠心病、高血壓病和心力衰竭等疾病有密切關(guān)系，因此患者在做保健護(hù)理的過程中一定要十分當(dāng)心，下面我們來看看得了房顫不能做的運(yùn)動(dòng)是什么?

1、中長跑項(xiàng)目：我們一般社會(huì)大眾都是在進(jìn)行長跑鍛煉，長跑中就是需要心肺功能的適應(yīng)。特別是在強(qiáng)度大的情況下、在具有較長跑步歷史的情況下，在這種情況下心臟的功能會(huì)有提高(在安靜的時(shí)候心率減慢、代償率提高)，但是長期后也會(huì)有出現(xiàn)一種心肌功能異常表現(xiàn)——多數(shù)表現(xiàn)是從心臟早博—到心臟纖顫。所以房顫患者不宜進(jìn)行中長跑運(yùn)動(dòng)。

2、跳繩：跳繩雖說是屬于一種非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩30分鐘就可以消耗掉400卡的熱量，是一項(xiàng)受大眾所親昧的健美運(yùn)動(dòng)。跳神的花樣眾多，有簡單有復(fù)雜的，特別適合于冬季這樣的低溫季節(jié)，但是跳繩的耗能大，很容易引起患者的房顫嚴(yán)重，所以不宜進(jìn)行。

對(duì)于房顫患者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)人而定的，并沒有固定的運(yùn)動(dòng)限制，除此之外，患者要清楚并非是跑的慢或者少，就是強(qiáng)度小。這要看你的年齡、體質(zhì)以及訓(xùn)練基礎(chǔ)。在一般大眾中，要具有一定的跑步運(yùn)動(dòng)歷史和基礎(chǔ)，如跑步習(xí)慣在10多年以上，并且屬于業(yè)余里的佼佼者，或者經(jīng)常參加一些比賽的人員。這類人員在運(yùn)動(dòng)中總會(huì)表現(xiàn)出一定的強(qiáng)度。

運(yùn)動(dòng)要講究科學(xué)每次運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)從低強(qiáng)度向中等強(qiáng)度逐漸過渡，開始時(shí)，每天可運(yùn)動(dòng)20~30分鐘，如無不適，再逐漸增加到60分鐘，每周鍛煉不應(yīng)少于4次。還要注意在飯前、飯后不要運(yùn)動(dòng)。

房顫病人以選擇節(jié)奏比較舒緩、便于調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)節(jié)拍的鍛煉項(xiàng)目為宜，如散步、快慢走結(jié)合、健身舞、廣播體操、扭秧歌、打太極拳等，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)，控制好運(yùn)動(dòng)頻率。