有時候我們在遇到非常難做到的事情的時候，就會覺得比較頭痛，那是因為我們的神經(jīng)緊張導致的，其實頭痛的原因有很多，那么究竟怎么正確預防頭痛呢？
針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
睡眠姿勢：睡眠姿勢要正確，這是預防頭痛的方法之一，患者睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復翻身，可以使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。
自我按摩：患者在日常生活中可進行自我按摩，睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復翻身，可以使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。
不要吃過多止痛丸：止痛丸不能當做三餐來吃，這樣只會起到副作用。過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。
摒棄負面的情緒：摒棄負面的情緒是預防頭痛的很好方法。憤怒或失望的情緒不斷積聚，可引致頭痛，若這是你頭痛的原因，你應找方法宣泄一下或走出屋外開懷散步，解開心結。
通過上面所介紹的內(nèi)容，大家對于怎樣科學正確的預防頭痛應該有所了解了吧。希望朋友們能夠在了解了之后，盡量的做好預防。
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