腦血栓疾病是一種非常嚴重的疾病，即使通過了有效地治療之后，也是會有可能復發(fā)的，所以腦血栓患者一定要知道日常的保健措施，那么就來具體講講預防腦血栓復發(fā)的方法，希望對大家有所幫助。

預防腦血栓的方法

一、生活起居

1、飲水充足

每日正常飲水量應達2000~2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。

2、戒降煙酒

要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。勞逸結合用腦要適度，不要持續(xù)時間太長，60歲以下者用腦一小時，應休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時，應休息5~10分鐘，以免過于疲勞而誘發(fā)腦中風。

3、生活規(guī)律

老年人生活要有規(guī)律，因為老年人生理調(diào)節(jié)和適應機能減退，生活無規(guī)律，易使代謝紊亂，促進血栓形成。

4、忌飯后就睡

飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯后半小時再睡。

二、情志調(diào)養(yǎng)

情緒要穩(wěn)定，經(jīng)常保持樂觀、豁達、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、憂思、悲痛。因為長期精神緊張、情緒波動，易使神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機能紊亂，引起心腦血液循環(huán)紊亂而誘發(fā)中風。

三、氣功療法

老年人存在腦血栓易患危險因素時，在未中風之前，可以采取氣功預防，主要有以下幾種功法可供參考：升降調(diào)息功、中風導引功、導引靜坐功、健腦功、舒筋活血功。腦血栓中醫(yī)治療方法暫無相關信息腦血栓西醫(yī)治療方法。

腦血栓在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩潜容^常見的一種疾病，很多中老年人都是這種疾病的高發(fā)人群，如果中老年人想要讓自己能夠擁有健康的生活，遠離這種疾病的話，可以通過科學調(diào)節(jié)自己的飲食，保障自己的生活規(guī)律，適當?shù)倪M行體育運動，保持積極樂觀的心態(tài)等方法，來幫助自己對這種疾病進行預防。