要預(yù)防腦血栓的發(fā)生，患者首先要注意一下，必須規(guī)律自己的生活以及控制好飲食習(xí)慣；其次，建議患者多一些喝水，有效緩解血液粘稠；再者，切莫吃完飯就睡覺；還有動作要悠著點兒；最后，天氣變化一定要加以警惕。

現(xiàn)實生活之中，我們都知道，腦血栓是一種具有十分大的危害性的疾病，對于患者的身體健康傷害很大，一旦不及時處理，甚至?xí)?dǎo)致患者有生命的危險。因此，腦血栓預(yù)防勝于治療。那么，如何預(yù)防腦血栓？下面讓我們了解一下吧！
1、規(guī)律生活與控制飲食
患者在平常的時候，切莫熬夜，要保持開朗的穩(wěn)定情緒。與此同時，患者還需要管住自己的嘴巴，保持清淡的飲食習(xí)慣，少吃肉類以及糖類食物，晚飯盡量不要吃得太飽，七分飽就可以了。
2、多喝兩口水
每天要多喝一些溫開水，尤其是中老年人，更是如此。究其因，老年人容易出現(xiàn)血管粘稠以及粘聚，還有凝結(jié)，多一些喝溫開水有利于緩解血液粘稠，繼而預(yù)防血栓的發(fā)生。
3、不要吃完飯就睡
需要注意的是，吃完飯就睡覺是一種十分要不得生活習(xí)慣，容易導(dǎo)致大量血液在患者的腸胃繼續(xù)，繼而導(dǎo)致患者的大腦供血減少，誘發(fā)了犯困的不良癥狀。倘若馬上就躺下，就會引起血壓下降，繼而引起腦部供血進(jìn)一步減少，誘發(fā)了腦血栓的發(fā)生。
4、動作要緩慢點
老年人由于身體機(jī)能變差，建議不管做什么，都應(yīng)該悠著點，切莫過于激烈，否則容易誘發(fā)意外的發(fā)。比如起床、運動以及做家務(wù)等等，這些動作都需要輕柔以及緩慢一些，以避免發(fā)生供血不足的情況，誘發(fā)了腦血栓的發(fā)生。
5、天氣變化要警惕
由于身體機(jī)能減弱的緣故，所以老年人對于外界環(huán)境往往是難以適應(yīng)的，不管是過冷，又或者是過熱，都會導(dǎo)致患者的血液粘稠度增加，繼而導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，誘發(fā)了腦血栓的發(fā)生。