大家都知道，人類獲取營養(yǎng)的主要來源就是日常生活中的食物，食物不僅能夠提供人類日常所需的各種微量元素，有些食物甚至還有緩解疾病的功效，那么今天，我們共同來了解一下哪幾種食物能緩解眩暈癥。

眩暈癥(Vertigo)，發(fā)作時的特征是常常會感到天旋地轉的暈，甚至惡心、嘔吐、冒冷汗等自律神經(jīng)失調(diào)的癥狀。要注意的一點是，眩暈癥通常反映出前庭部位的病變，它是一種癥狀，并不是一個疾病。主要分為兩種即：真性眩暈和假性眩暈。眩暈癥的危害正是由于癥狀在作祟，患者一般會出現(xiàn)反復發(fā)作性眩暈、伴有耳聾、耳鳴、耳悶，也會伴有復聽、惡心、嘔吐、出冷汗、面色蒼白、四肢冰涼等癥狀。

針對眩暈癥，醫(yī)生建議在飲食方面，眩暈癥患者宜多吃低鹽、易消化的飲食，如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。

以下幾種食物可以緩解眩暈癥：

1、黑木耳：黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)以及腺苷類物質(zhì)，能抑制血小板凝結，減少血液凝塊，預防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。黑木耳還含有大量的多糖和卵磷脂，能清除血管中多余的脂肪，防止脂肪在血管壁的沉積。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。

2、獼猴桃：獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅。有利于清除內(nèi)耳的壞死組織。奇異果外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含奇異果中百分之八十的營養(yǎng)，因此食用其外皮為最佳地選擇。兩餐之間食用即可。

3、山楂：山楂含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、淀粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，對于降低頭暈感覺有好處。生吃或者煮熟都可以的。