年輕人如何預(yù)防心肌梗死呢，很多人問到了這個(gè)問題，大家都不想讓自己患上這么嚴(yán)重的疾病，調(diào)查結(jié)果顯示，在中國40歲以上人群中，百分之62已經(jīng)不同程度地存在心血管病或危險(xiǎn)因素，而他們中百分之80尚未充分了解如何保持心臟健康，有了冠心病或者有冠心病危險(xiǎn)因素的人，要盡力預(yù)防心肌梗死的發(fā)生，在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)。

(1)不搬抬過重的物品。搬抬重物時(shí)必然彎腰屏氣，這對(duì)呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的影響與用力屏氣大便類似，是老年冠心病人誘發(fā)心梗的常見原因。

(2)放松精神，愉快生活，對(duì)任何事情要能泰然處之。

(3)洗澡要特別注意,不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當(dāng)，水溫太熱可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血洗澡時(shí)間不宜過長，洗澡間悶熱且不通風(fēng)，在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病人更是如此。冠心病程度較嚴(yán)重的病人洗澡時(shí)，應(yīng)在他人幫助下進(jìn)行。

(4)氣候變化時(shí)要當(dāng)心。在嚴(yán)寒或強(qiáng)冷空氣影響下，冠狀動(dòng)脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化，氣壓低時(shí)，冠心病病人會(huì)感到明顯的不適。國內(nèi)資料表明，持續(xù)低溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時(shí)，冠心病病人要注意保暖或適當(dāng)加服硝酸甘油類擴(kuò)冠藥物進(jìn)行保護(hù)。

(5)同時(shí)還要懂得和識(shí)別梗死的先兆癥狀并給予及時(shí)處理。心肌梗死病人約百分之70有先兆癥狀，主要表現(xiàn)為：①突然明顯加重的心絞痛發(fā)作;②心絞痛性質(zhì)較以往發(fā)生改變或使用硝酸甘油不易緩解;③疼痛伴有惡心、嘔吐、大汗或明顯心動(dòng)過緩;④老年冠心病病人突然出現(xiàn)不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困難或暈厥等。心肌梗死先兆癥狀多在發(fā)病前1周，少數(shù)病人甚至提前數(shù)周出現(xiàn)。上述癥狀一旦發(fā)生，必須認(rèn)真對(duì)待及時(shí)就診。

除了日常生活中應(yīng)該注意防范外，還需要堅(jiān)持藥物治療。主要包括降低血小板聚集、控制血壓、降低血脂和控制血糖的藥物。阿司匹林就一種既便宜又很有效的抗血小板聚集藥物，在存在動(dòng)脈硬化性疾病危險(xiǎn)因素的患者中，阿司匹林的治療能使心肌梗死和冠心病死亡危險(xiǎn)總體降低1/3-1/4,目前世界各國均把阿司匹林推薦為防治心腦血管疾病的必用藥物之一。另外，他汀類降血脂藥物能夠穩(wěn)定斑塊作用，冠心病患者也應(yīng)堅(jiān)持服用。