一提到腦血管痙攣這種疾病，大家都表示比較了解，大多數(shù)人都知道這種疾病的主要癥狀就是頭痛，其實(shí)頭痛還是臨床各科疾病最常見(jiàn)的癥狀，那么針對(duì)腦血管痙攣患者要怎樣護(hù)理呢，下面我們就來(lái)詳細(xì)了解一下腦血管痙攣的護(hù)理方法。

1.多按摩。按摩后，腦血管痙攣患者的頭痛癥狀會(huì)略有緩解，就是病好了之后也應(yīng)該堅(jiān)持。研究發(fā)現(xiàn)腦血管痙攣患者接受6周按摩后，疾病發(fā)作頻率明顯減少，睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時(shí)，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉太陽(yáng)穴。另外按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。

2.熱敷頸部。熱敷或冷敷治療頭痛沒(méi)有任何危險(xiǎn)，孕婦也可以用。熱毛巾敷脖頸后部，有助于緩解肌肉緊張。但是腦血管痙攣患者最好用冰袋冷敷太陽(yáng)穴，降低流過(guò)這個(gè)區(qū)域血液的溫度，可以有效緩解頭痛癥狀。

3.腳底按摩：中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，人的五臟六腑在足部都有相應(yīng)的穴位。常按摩刺激足部穴位可以增強(qiáng)血液循環(huán)，并且疏通經(jīng)絡(luò)。

4.飲食要合理。腦血管痙攣患者尤其要注意飲食的合理性，盡量避免辛辣刺激的食物，高脂肪和過(guò)于油膩的食物也不可以多食一定要避免易引發(fā)腦血管痙攣加重的食物，比如咖啡，巧克力，柑橘，乳酪，煙酒等，平時(shí)可以適當(dāng)多食富含維生素和蛋白質(zhì)的谷物以及新鮮蔬菜和水果。

5.杜絕不良工作習(xí)慣。很多人在辦公時(shí)使用電腦的姿勢(shì)十分地不正確，練就了虎背熊腰的同時(shí)，還影響頸椎和肩部的健康，出現(xiàn)疼痛、酸軟、無(wú)力等癥狀，容易引起頭痛癥狀。如勾著頭在鍵盤上打字，或者側(cè)著耳朵夾著手機(jī)打電話等。解決方法：正確坐姿、得空休息、多喝水、多伸展。

6.休息：患者或者患者家屬制定合理的生活作息制度，并且嚴(yán)格按照制度進(jìn)行。睡眠一定要充足。腦血管痙攣患者家屬要盡量監(jiān)督患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，嚴(yán)格按照規(guī)律性的作息時(shí)間制度進(jìn)保證患者有充足的睡眠時(shí)間去恢復(fù)自身精力。在晚睡前不宜飽食或做一些能夠自身興奮的事情?？梢韵礋崴杌蛘邿?a target="_blank">水泡腳，盡力去創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，放松自己的精神，從而盡快進(jìn)入睡眠。

除了以上的護(hù)理方法，日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才能更好的預(yù)防腦血管痙攣再次復(fù)發(fā)。