糖尿病看似簡單，其實(shí)卻非常復(fù)雜，同時(shí)，它也是一個(gè)日益嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題--去內(nèi)分泌科或者糖尿病門診和病房看看，就知道患有糖尿病的人有多少，那么2型糖尿病到底會(huì)遺傳嗎。

2型糖尿病有遺傳性，即父母有糖尿病，子女患病的幾率更大。但不等于說，父母有病，孩子百分之一百會(huì)得病。研究表明，即使父母均為2型糖尿病，子女的患病率也不超過百分之二十。所以說，糖尿病是可以預(yù)防的。要預(yù)防孩子得糖尿病，應(yīng)該讓孩子“多學(xué)點(diǎn)兒，少吃點(diǎn)兒，勤動(dòng)點(diǎn)兒，放松點(diǎn)兒”。對于正處于長身體的孩子來說，首先要保證發(fā)育需要的足夠營養(yǎng)，但千萬不要大吃大喝，以保持理想體重，避免肥胖。在此，專家提醒道，孩子喜歡吃糖果等甜食其實(shí)不需要過于嚴(yán)格的阻止，糖果主要為單糖，我們吃的主食為多糖，都屬于糖類。孩子攝入的總熱量只要不超過身體所需就可以，家長沒必要過于緊張此外，定期帶孩子到醫(yī)院做健康檢查也是可以有效預(yù)防糖尿病的。隨著患糖尿病的病程越長，疾病對人體各個(gè)器官也會(huì)逐漸造成不同程度的傷害。

很多2型糖尿病患者都是有家族遺傳史的，因?yàn)樯铒嬍扯荚谝黄?，生活?xí)慣容易活像影響。如果你家有糖尿病患者，建議你要自己注意一下作息習(xí)慣：

吃飯要講究早吃好，中吃飽，晚吃少。堅(jiān)決不能暴飲暴食就是不能一會(huì)餓一會(huì)飽，會(huì)讓胰島調(diào)節(jié)紊亂，糖尿病人尤其喜歡吃飯吃到撐，他才覺得飽，這樣很不好，要養(yǎng)成吃飯八分飽的好習(xí)慣。另外尤其不能吃夜食，就是晚上不能吃得多，這是糖尿病患者的壞習(xí)慣，很傷身體尤其損害胰島功能，晚上吃得東西統(tǒng)統(tǒng)變成垃圾。以上能做到了，就要提高飲食質(zhì)量多吃優(yōu)質(zhì)蛋白(比如蛋，奶)，少吃含嘌呤多的蛋白(比如牛羊豬等紅色的肉)，嘌呤是引起人衰老的一種成分。淀粉類，比如餅干，饅頭，米飯，不餓的時(shí)候就不要吃，這些不適合成為零食，零食可以多吃些水果!

多運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，但是不建議做暴力運(yùn)動(dòng)，比如跑步，籃球/足球什么的我覺得不太合適，當(dāng)然年輕人可以做，但是身體弱的人做不來，我建議可以游泳，騎自行車，保健操，或者女生上網(wǎng)找個(gè)瑜伽什么的練練，男孩子可以打太極，易筋經(jīng)什么。