糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，是現(xiàn)在生活當(dāng)中常見(jiàn)的一種疾病，當(dāng)出現(xiàn)這類疾病的時(shí)候，一定要及時(shí)就醫(yī)，這樣才能及時(shí)治療，那么2型糖尿病可能遺傳嗎。

據(jù)早在上世紀(jì)70年代，科學(xué)家就在研究中發(fā)現(xiàn)糖尿病病人的家屬中，糖尿病的發(fā)病率遠(yuǎn)高于普通人。因而認(rèn)為糖尿病會(huì)通過(guò)基因遺傳給子女。目前的研究表明，糖尿病的遺傳涉及多個(gè)基因，這些基因的變異使人更易患糖尿病。

2型糖尿病的遺傳性尤為明顯，當(dāng)然這并不意味著父母有糖尿病，子女就一定會(huì)患糖尿病，糖尿病的發(fā)生還受環(huán)境、肥胖等后天因素的影響，積極的預(yù)防對(duì)于這些易患糖尿病的人來(lái)說(shuō)是非常有意義的。

很多2型糖尿病患者都是有家族遺傳史的，因?yàn)樯铒嬍扯荚谝黄?，生活?xí)慣容易活像影響。如果你家有糖尿病患者，我建議你要自己注意一下作息習(xí)慣，下面是我寫給別人預(yù)防糖尿病的小建議你也可以作為參考：

合理飲食，作息規(guī)律

1，按時(shí)睡覺(jué)，22點(diǎn)前，而且早睡早起;

2，吃飯要講究早吃好，中吃飽，晚吃少。堅(jiān)決不能暴飲暴食就是不能一會(huì)餓一會(huì)飽，會(huì)讓胰島調(diào)節(jié)紊亂，糖尿病人尤其喜歡吃飯吃到撐，他才覺(jué)得飽，這樣很不好，要養(yǎng)成吃飯八分飽的好習(xí)慣。另外尤其不能吃夜食，就是晚上不能吃得多，這是糖尿病患者的壞習(xí)慣，很傷身體尤其損害胰島功能，晚上吃得東西統(tǒng)統(tǒng)變成垃圾。以上能做到了，就要提高飲食質(zhì)量多吃優(yōu)質(zhì)蛋白(比如蛋，奶)，少吃含嘌呤多的蛋白(比如牛羊豬等紅色的肉)，嘌呤是引起人衰老的一種成分。淀粉類，比如餅干，饅頭，米飯，不餓的時(shí)候就不要吃，這些不適合成為零食，零食可以多吃些水果!

3，多運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，但是不建議做暴力運(yùn)動(dòng)，比如跑步，籃球/足球什么的我覺(jué)得不太合適，當(dāng)然年輕人可以做，但是身體弱的人做不來(lái)，我建議可以游泳，騎自行車，保健操，或者女生上網(wǎng)找個(gè)瑜伽什么的練練，男孩子可以打太極，易筋經(jīng)什么。

總之，作息規(guī)律，合理飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。這些看似不起眼的小事，才是生活最大的學(xué)問(wèn)。