胃竇炎是一種常見的胃部炎癥，多由平時不健康的生活方式和飲食習慣造成，一旦患上此病會對患者身體造成很大傷害，還可引起不少并發(fā)癥，因此我們平時一定要注意自己的生活飲食習慣，只有養(yǎng)成良好的生活飲食習慣才能有效的預防胃竇炎的發(fā)生，那么我們來看看胃竇炎預防的關鍵。

胃竇炎的預防關鍵是調(diào)整胃的各項功能，養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣。吃飯時要細嚼慢咽，使食物與消化液充分混合。飲食宜清淡，少刺激性，晚餐勿過飽，待食物消化后再睡覺。保證機體的各種營養(yǎng)素充足，防止貧血和營養(yǎng)不良。具體做到以下幾點：

1、合理飲食：避免長期攝入粗糙、刺激性食物，避免過熱飲料及過咸飲食，做到飲食有節(jié)，定時定量，避免暴飲暴食。

2、避免刺激：不用或盡量少用對胃刺激性強的藥物，如皮質激素類、非甾體抗炎藥和鉀、鐵、碘等藥物，并要戒酒戒煙。

3、注意保暖：患有胃竇炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。

4、平衡心態(tài)：胃竇炎的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

5、適當運動：胃竇炎病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。

6、消除病因.徹底治療急性胃炎;戒煙戒酒;避免有刺激性的食品和藥物;治療口腔慢性感染,飲食規(guī)律等.

希望通過以上的介紹能讓大家做好胃竇炎的預防。