頭暈是日常中非常常見的癥狀，幾乎每個人都會經(jīng)歷，它雖感覺不那么嚴重卻也很影響自己的工作和生活，其實頭暈的治療飲食調(diào)理是優(yōu)于藥物治療的，下面就為大家介紹頭暈患者的飲食注意事項。
對于經(jīng)常頭暈的人飲食上要做到多吃一些深色的蔬菜水果。適當增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。多吃含鉀豐富的食物，宜吃鈣含量豐富食物，多吃含維生素C豐富的食物。
另外為了能夠合理妥善的治療，防治上還必須做到：
1、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。
2、要吃清淡和容易消化的食物。要戒煙限酒，不要食用濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、蘿卜、赤小豆、薏苡仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。
4、不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳制品等。
5、發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷，要減少頭部轉(zhuǎn)動。
6、臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。
7、保持心情舒暢，防止六淫的侵襲和七情的過度。此外保證充足的睡眠和環(huán)境安靜也是必須的。還有頭暈時也應(yīng)選擇正確的方式處理。、以最舒適的狀態(tài)躺下休息，解松身上的衣物。若有發(fā)燒現(xiàn)象，予以冰敷。、調(diào)暗室內(nèi)的光線，使身心放松、平靜。若是自律神經(jīng)失調(diào)所引起時，腳部會覺得發(fā)熱，若呈現(xiàn)冰冷，最好保持其溫暖。
希望大家了解以上內(nèi)容，為自己的健康增加保障。
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