頭暈是一種特別容易反復(fù)發(fā)作的疾病，很多人以為頭暈這樣的疾病一直復(fù)發(fā)是必然的，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，只要你自己養(yǎng)護(hù)得法，頭暈的復(fù)發(fā)就可以杜絕，所以今天就這個(gè)問題我們來和大家聊一聊，看看怎樣杜絕頭暈復(fù)發(fā)呢?

很多的因素都影響著我們身體的健康，同樣，頭暈的發(fā)生也是受各種因素的影響，那面對(duì)著讓我們無法忍受的頭暈病癥，我們?cè)撊绾晤A(yù)防它反復(fù)發(fā)作呢?有什么措施能夠讓我們防患于未然呢?我們接下來看看怎樣預(yù)防頭暈的復(fù)發(fā)：

一、正確對(duì)待休息與鍛煉，頭暈急性發(fā)作期需臥床休息。急性期過后有兩種恢復(fù)形式，一種是旋轉(zhuǎn)感瞬息即逝，或一覺醒后霍然而愈，另一種是劇烈眩暈消失后，仍持續(xù)有頭昏，步態(tài)不穩(wěn)，不敢走動(dòng)。如長期臥床不能奏效，應(yīng)鼓勵(lì)病人下床活動(dòng)，既有利于樹立信心保持樂觀情緒，又能通過鍛煉提高前庭適應(yīng)性。

二、積極的參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。

三、不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等，感覺不適要馬上休息：發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。

四、保持心情舒暢是預(yù)防頭暈復(fù)發(fā)的重要方法，所以有頭暈病史的人應(yīng)該防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。憂郁惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，而誘發(fā)眩暈因此，眩暈病人應(yīng)胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，這對(duì)預(yù)防眩暈癥發(fā)作和減輕發(fā)作次數(shù)十分重要。

以上就是預(yù)防頭暈復(fù)發(fā)的方法，希望我們的工作可以幫助到大家。