我們每個朋友都應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的生活方式，遠(yuǎn)離很多疾病帶來的不利影響，就比如心衰這種病，及時發(fā)現(xiàn)及時治療才可以幫助自己好起來，那么年輕人如何預(yù)防心衰呢，下邊一起來看看具體介紹吧。

健康的生活方式

想要遠(yuǎn)離心力衰竭這種疾病，則一定要戒煙戒煙，并且要保持心態(tài)平衡的同時保證睡眠的充足。

重視體檢

每年除常規(guī)體檢項目外，要增加一個心臟彩超篩查，看有無心臟結(jié)構(gòu)或功能改變。現(xiàn)實生活中很多人出現(xiàn)了氣喘、心悸、夜間陣發(fā)性呼吸困難、夜間咳嗽、腹脹、尿少、下肢浮腫等典型的心衰臨床癥狀才去就醫(yī)，這時，一切治療都不再是逆轉(zhuǎn)而是控制心衰。

適當(dāng)運動

心衰患者在狀況穩(wěn)定的情況下，應(yīng)保證適當(dāng)運動。臥床太久，人體血液流動緩慢，在心衰尤其是合并房顫時，容易導(dǎo)致下肢深靜脈血栓形成，當(dāng)血液流動至肺部時就會造成肺栓塞，嚴(yán)重時可猝死。因此，散散步、打打太極，甚至走路5分鐘都有很好的效果。

及時治療原發(fā)病

積極治療各種心臟疾病，如心痛、胸痹、肺脹、心悸、怔忡、眩暈等，以防止心衰的發(fā)生，一旦發(fā)病，應(yīng)積極搶救，及時治療。

嚴(yán)密觀察病情，認(rèn)真細(xì)致調(diào)護(hù)

準(zhǔn)確記錄體溫、呼吸、心率及心律、血壓、體重、尿量等。操作時動作要輕，細(xì)心謹(jǐn)慎，語言要徐緩聲低，同時做好精神護(hù)理，解除患者思想顧慮。

一到夏天，飲食習(xí)慣就會發(fā)生一定的變化，一方面夜排檔、夜宵的增加，導(dǎo)致暴飲暴食、飲酒無度，另一方面夏季病原菌繁殖旺盛，食物容易腐敗，不潔飲食容易引起急性胃腸道感染，都可能直接或間接地誘發(fā)心血管意外事件。所以，夏季不但飲食要清淡，而且不可暴飲暴食，不可過度飲酒，注意飲食衛(wèi)生。此外，吸煙是心腦血管疾病最危險的因素，且是可預(yù)防的因素，所以吸煙者一定要積極戒煙。