神經(jīng)性耳鳴的基本護(hù)理常規(guī)措施有哪些呢?因?yàn)楹芏嗉膊〉某霈F(xiàn)都是與生活中的習(xí)慣和飲食有著直接關(guān)系的，而神經(jīng)性耳鳴的出現(xiàn)也是這樣，所以患上了神經(jīng)性耳鳴也需要患者們注意做好常規(guī)的護(hù)理，那么神經(jīng)性耳鳴的基本護(hù)理常規(guī)措施有哪些呢?

醫(yī)院耳鼻喉科專家介紹了神經(jīng)性耳鳴的注意事項(xiàng)：

1、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。注意調(diào)整工作節(jié)奏，不要過(guò)度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松。

2、要保證睡眠。盡量不要熬夜，每天睡覺(jué)前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進(jìn)睡眠。失眠者可以服用一些安神的中藥，必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些鎮(zhèn)靜安眠藥。

3、要調(diào)節(jié)情緒。遇事要懂得控制情緒，盡量少發(fā)脾氣，不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁癥狀者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療。

4、要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。更年期婦女若出現(xiàn)頑固神經(jīng)性耳鳴，應(yīng)去醫(yī)院就診，檢查內(nèi)分泌指標(biāo)。若有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，以緩解神經(jīng)性耳鳴癥狀。

5、還要減少噪聲刺激。不要長(zhǎng)期戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂(lè)場(chǎng)所內(nèi)停留的時(shí)間。

另外，神經(jīng)性耳鳴的注意事項(xiàng)還包括飲食，神經(jīng)性耳鳴患者也要留意取舍?？Х纫蚝途凭墒股窠?jīng)性耳鳴癥狀加深。偏愛(ài)甜食者輕易肥胖，患糖尿病幾率高，輕易產(chǎn)生和糖尿病有關(guān)的神經(jīng)性耳鳴。辛辣的調(diào)味品和辣的食物輕易助長(zhǎng)內(nèi)火，損傷津液，加深炎癥，使神經(jīng)性耳鳴加劇。而那些具有補(bǔ)腎清肝、活血通竅作用的食品可以在患者的調(diào)護(hù)中多多使用。神經(jīng)性耳鳴患者飲食宜富含營(yíng)養(yǎng)。有些食物也可用以滋補(bǔ)腎精，治療耳聾，如胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻等。