我們現(xiàn)在的一些朋友都忙于工作，使得他們的個(gè)人生活亂了套，就容易發(fā)生一些疾病的出現(xiàn)，而腦供血不足就是其中多發(fā)的一種，而且腦供血不足這個(gè)病名，與腦部有關(guān)，所以對(duì)患者的危害也是很多的，下面我們就看下腦供血不足患者需遵循幾大飲食原則。

一、日常飲食

鐵是造血的基本原料，腦供血不足因體內(nèi)缺乏鐵元素所致，貧血吃什么好?補(bǔ)鐵最關(guān)鍵。生活中很多食物都含有鐵，區(qū)別在于含量和吸收率。一般來(lái)說(shuō)，肉類(lèi)食物的含鐵量普遍高于植物性食物，而且它們所含的血紅素鐵是2價(jià)鐵，更利于人體吸收。

腦供血不足的人飲食應(yīng)以紅肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、禽肉、魚(yú)肉等含鐵高的動(dòng)物性食物為主，植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等，還應(yīng)該補(bǔ)充足魚(yú)、蛋、奶等富含蛋白質(zhì)的食物，此外適當(dāng)?shù)某砸恍┧褪卟?，果蔬中的維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收?？梢猿３詸烟?、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆等益氣補(bǔ)血的食物。

二、鐵劑補(bǔ)充

人體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)的吸收能力是有限的，因個(gè)人腸胃而異。如果貧血比較嚴(yán)重，或者食欲不好，飯量不足，僅憑飲食很難補(bǔ)上來(lái)，可搭配服用一定的鐵劑加以補(bǔ)充，達(dá)到事半功倍的補(bǔ)鐵、補(bǔ)血效果。

補(bǔ)鐵應(yīng)首選口服鐵劑，安全、簡(jiǎn)單易行且療效可靠。普通鐵劑會(huì)刺激腸胃產(chǎn)生各種副作用，安全性和補(bǔ)鐵效果難以保障。對(duì)于補(bǔ)鐵劑的選擇，效果好是前提，口感還要易于接受，不會(huì)造成惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，綜合來(lái)看，比較推薦體恒健牌鐵之緣片，適于孕嬰、女性以及腸胃不好的老年等。

三、補(bǔ)鐵注意事項(xiàng)

貧血吃什么好?除了上述的食物和補(bǔ)鐵制劑，還要注意一些補(bǔ)鐵的事項(xiàng)：飯后30分鐘再服用補(bǔ)鐵劑，可以延長(zhǎng)鐵劑在十二指腸的停留時(shí)間，促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，還能減少鐵劑對(duì)腸胃道的刺激作用;腦供血不足的人要少吃油膩食物、乳制品、茶、咖啡、碳酸飲料，以免抑制機(jī)體對(duì)鐵的吸收，加重貧血的癥狀;血紅細(xì)胞的生命周期一般是90-120天，所以服用鐵劑-鐵之緣片，半個(gè)月見(jiàn)效后，建議持續(xù)服用至少3個(gè)月時(shí)間，效果才能得到鞏固。

腦供血不足患者吃什么好的講解大家了解了嗎?除了腦供血不足，任何疾病都于飲食有很大的關(guān)系。所以腦供血不足患者一定要注意自身生活中腦供血不足病情的飲食。針對(duì)性的進(jìn)行腦供血不足輔助治療。