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中年人防治腦供血不足更不能大意

發(fā)布時(shí)間: 2017-09-27 14:19:27

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如果你的朋友發(fā)生腦供血不足的話,就應(yīng)該知道此病的厲害之處,一旦發(fā)生的話,會(huì)給患者的生活帶來很多不便和麻煩的,專家說防治腦供血不足更不能大意,所以很多朋友想盡辦法都要找到預(yù)防腦供血不足的辦法。中年人防治腦供血不足更不能大意

慢性腦供血不足,輕微時(shí)只出現(xiàn)頭暈、頭痛、記憶力減退、心煩易怒、失眠多夢,要是長期得不到緩解。

以放松神經(jīng)肌肉,增強(qiáng)大腦供血,有所改進(jìn)微循環(huán)為主,可以采用特效中藥,對老年的腦供血不足的頭暈有著比較顯著的效果。

可以多吃水果和蔬菜,少吃油膩和油炸的食物,吃飯八分飽。中等小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量鍛煉,如快走或慢跑,每周3次至5次,每次60分鐘。

清淡飲食,低鹽低脂低糖飲食,可以多吃黑芝麻核桃仁之類的食物,注意飲食要葷素搭配,營養(yǎng)得當(dāng)。

睡覺前可聽些輕音樂、洗個(gè)涼水澡、喝袋冷酸奶,這些都有利于盡快入睡。午睡對胖人很重要,應(yīng)該堅(jiān)持"天塌下來我也要先午睡"的做法。中年人防治腦供血不足更不能大意

少想心事,減少思慮,以免心火氣盛,誘發(fā)心腦疾病。夏日心火旺盛,中醫(yī)養(yǎng)生專家建議肥胖者減少思慮,尤其是涉及眾多人際關(guān)系的煩心事,以免心火氣盛,誘發(fā)心腦血管疾病。

上述所提到的方法對腦供血不足的預(yù)防是有比較好的效果的。但是,這不代表能夠完全杜絕腦供血不足的情況發(fā)生,所以,為了大家的身體健康,各位朋友還要及時(shí)去醫(yī)院做腦供血不足的檢查。

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