相關(guān)骨科專家介紹說(shuō)，對(duì)于X型腿來(lái)說(shuō)，若非是基因問(wèn)題、受過(guò)傷或是不對(duì)稱的生長(zhǎng)，腿型真正有問(wèn)題的機(jī)會(huì)不大，也就是說(shuō)X型腿還有矯正可能，那么，下面簡(jiǎn)單介紹一下X型腿的預(yù)防措施是什么?

1、適度鍛煉

佝僂病、外傷、姿勢(shì)不良均可造成小兒雙腿變形。因此，在孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，父母?jìng)冞€是要預(yù)防孩子下肢的變形。比如，孩子到了2-3歲的時(shí)候，如果要騎童車的話，每次騎童車的時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般騎30分鐘左右比較適合。另外，還需要改變孩子日常生活中的不良姿勢(shì)和習(xí)慣，比如不要讓小朋友有雙下肢跪坐的習(xí)慣，鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，以增加雙下肢肌肉的力量?？梢宰尯⒆訄?jiān)持進(jìn)行兩腳踩直線的練習(xí)，這樣也能改善下肢的畸形。

2、注意姿勢(shì)

長(zhǎng)期處于一種姿勢(shì)，腿有可能變形在兒童時(shí)期，孩子的下肢是從O形→X形→變直的生理過(guò)程，這一過(guò)程一般有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

2歲以內(nèi)：因受身材比例問(wèn)題、經(jīng)常用尿布及體重平衡等因素的影響，下肢通常會(huì)偏向“O形”;2-4歲：因受到生長(zhǎng)、負(fù)重與姿勢(shì)改變等因素等的影響，下肢又會(huì)逐漸偏向“X形”;4-7歲：這個(gè)時(shí)期小孩的雙下肢會(huì)從“X形”逐漸變直;10歲左右：的小孩下肢外觀上會(huì)完全變直。

3、防止肥胖

醫(yī)生認(rèn)為，只要大腿中段、膝關(guān)節(jié)以及腳踝都可以并攏的話，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)完全是正常。只有當(dāng)雙側(cè)膝蓋并攏時(shí)兩側(cè)踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)不能靠攏，且距離超過(guò)2厘米以上，才是“X形腿”。有“X形腿”的兒童，雙側(cè)膝關(guān)節(jié)容易互相碰撞而容易出現(xiàn)跌倒等現(xiàn)象。以前小兒的X形腿多數(shù)是佝僂病所致，現(xiàn)在城市里的兒童中極少發(fā)現(xiàn)佝僂病?，F(xiàn)在主要是肥胖兒及扁平足的孩子容易變“X形腿”，這主要是下肢承受過(guò)重的體重所致。另外，過(guò)早學(xué)走路也容易讓孩子的腿變形。